10km

先週、武雄温泉リレーマラソンに出た。
正確には同時開催の10km個人だけどね。
リレーマラソンと同じ、1周2kmの周回コースを
5周走ればよい。
が、しかし、当日は晴れ過ぎて、走る前から汗だく。
参加者の皆さん、よほど日頃の行いが良いのでしょう。

10km個人はリレーマラソンより5分早くスタート。
こないだ買った心拍計付き腕時計を見ながら
抑え目に走る。
そしたら、1周半も走らないうちにリレー走者に
抜かれてしまった。それが速い、速い。
あっという間に背中が小さくなった。

暑い中でのマラソン。毎周給水所で水を補給。
ラスト1周でスパート…といきたかったが、
心拍数を見ると175回/分あたりで、明らかに
レッドゾーンを指している。
ヤバいと思いながらも、
目標タイム1時間を切りたかったので、
頑張ったよ。マジで。仕事より頑張った。
結果は59分19秒。目標達成出来てよかった。

最後の登り坂がキツかったな。
次の目標は55分/10kmにしとこう。
地道にタイムアップしたいね。

体調管理

初マラソンから、はや１ヶ月。
練習量は少し落としたけど、まだジョギングしてますよ。
来年のために・・・（苦笑）

で、もうそんなに若くないので
もっと体の管理をしなくちゃならないと思い、
買いました。心拍数が分かる腕時計。

ガーミン　フォアアスリート 235J BrackGreen


裏面。

真ん中に心拍センサーが付いてる。

腕に付けたらこんな感じ。

数字が大きく見やすい。

心拍数表示

過去4時間の心拍を記録できる。

GPSも内蔵しているので、走った経路、距離とかもわかるみたい。
走った後、パソコンの地図で距離を測る手間が省けるな。

ちょっと俺にはオーバースペックのようだが、
買ったからには使いこなさなきゃいかんね。

ガーミン・・・俺が真っ先に思いついてのはこれだけどね。

何のブランドだろうと思っていたら、GPS関連機器のブランドらしい。
知らなんだ。