今日のヨガレッスンは、志保子先生のスタジオ、studio lotusでの「陰ヨガ」のレッスン
ちょうど、上海図書館のお向かいあたり。
ヨガのセッションは、「オーム(OM)」というマントラを唱えるところから始まります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heratss_blue.gif)
「オーム」とは、永遠を表す音です。
そこから、みっちり、90分![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_zzz.gif)
じっくり身体を開いて、呼吸して![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_zzz.gif)
この志保子先生のヨガ、ほんと、効くわ・・・。
彼女の持つ、独特のスーパーナチュラルな雰囲気と、ヨガ大好きオーラ
が私たち生徒を巻き込んで、いつもあっという間に時間は経ってしまいます。
毎回、うわ~、今日もやられた
、みたいなそんな感じ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
陰ヨガは、ゆっくりとした動きで、ほとんど立ちポーズはなく、身体の節々と筋肉をゆっくりと開いていきます。
はじめのころは、あまりにゆっくりで、なんだ、楽ちん
くらいに思ってたけど、
ヨガを続ければ続けるほど、これがどんどん深くて、
その日の夜はドーッと心地よい疲労感が身体にまとわりつき、ぐっすり深い睡眠が朝まで続きます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_zzz.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
ヨガのセッションは、「オーム(OM)」というマントラを唱えるところから始まります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heratss_blue.gif)
「オーム」とは、永遠を表す音です。
そこから、みっちり、90分
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_zzz.gif)
じっくり身体を開いて、呼吸して
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_zzz.gif)
この志保子先生のヨガ、ほんと、効くわ・・・。
彼女の持つ、独特のスーパーナチュラルな雰囲気と、ヨガ大好きオーラ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
毎回、うわ~、今日もやられた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
陰ヨガは、ゆっくりとした動きで、ほとんど立ちポーズはなく、身体の節々と筋肉をゆっくりと開いていきます。
はじめのころは、あまりにゆっくりで、なんだ、楽ちん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)
ヨガを続ければ続けるほど、これがどんどん深くて、
その日の夜はドーッと心地よい疲労感が身体にまとわりつき、ぐっすり深い睡眠が朝まで続きます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_zzz.gif)