年齢を言い訳にしない

夏休みが終わり、今週から仕事もお稽古も再開。

久しぶりの仕事は、電車を乗り換え、駅から8分歩くところ。
暑くて、歩くのも大変。
生徒さんたちも疲れたらしく、きりのいい所で、今日はもう充分ですと　(笑)

今週は、突然の雷雨が多いが
ラッキーなことに、その時間に出会っていない。

木曜日午後は、２クラス続けてのレッスン。
２クラスの入れ替えの時間にすごい雨。
いらっしゃる方たちは、びしょぬれ。
多分、帰った方も。

２クラス終わって帰るときは、雨は上がっていた。
ただすごく蒸し暑く、家につくとべたべた。

シャワーを浴びて、出かける前にセットしておいた水出しアイスコーヒーで一息。

年齢があがり、体力や能力の低下を感じる。
70歳になったら仕事は終わりにし、空いた時間にジムに行こうと思っているが
もう始めたほうが良いのでは、、、、、

怠惰な10日間で、体重は１キロ増えたが、体脂肪は変化なし。
と言っても、29%程度。

体組成計の数値を調べると、
私の年齢では、
体脂肪、骨格筋量、BMI値、基礎代謝、すべて標準。
内臓脂肪レベルも低く、体年齢は、実年齢よりマイナス14歳！

こんなに若い(笑)　からだ！
なんとなく怠ける心を年齢のせいにするのはやめようと気合をいれた。


ロンドンでは、スマホを見ているときに自転車で近寄ってきて取られる被害が多くなっていると息子。
ストラップをつけたほうがいいというので、買ってみた。



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