まふぇとん理論８６周目

飽きずにようやりなぁ～と思われる方もいらっしゃるでしょうが、今日も固定ローラーです。
今日は、ちょっと負荷をあげて(自分比)39×16－CD90前後で頑張ってみました。
心拍数は140前後ですが、外を走っているときの140よりもかなりしんどく感じるのはなぜ？
アップ10分、ハアハア40分、クールダウン10分で終了です。

[走行DATA]
Dist 22.76km
Ave 22.7km/h
Max 30.6km/h
Od. 7882.9km(２代目)
今月の走行距離 340.19km
[polar先生のお言葉]
HRAve.133 HRMax.160
消費カロリー 515cal(脂肪燃焼割合45％)