まふぇとん理論１２５周目

まったりペース、固定ローラーで約１時間汗をかきました。
あまりにも暑そうだったので今日から扇風機の風を受けながらペダルを回します。

今頃何をと言われそうですが、足首の角度に気を付けながら太腿の上下運動でペダルを回すように心掛けました。
適度に冷えるのでいつもより疲労感も少なく心拍数も低めです。

[走行DATA]
Dist 22.68km
Ave 21.4km/h
Max 27.925.3km/h
Od. 10196.55km(魔丼)
今月の走行距離 169.05km
今年の走行距離 2883.65㎞
[polar先生のお言葉]
HRAve.122 HRMax.137
消費カロリー 463cal(脂肪燃焼割合50％)