芦屋浜

久しぶりに芦屋浜を走ってきました。
気温は12度、タイツに長袖ジャージ＋ウィンドブレーカーで丁度良い感じです。

高速下は、ゼブラゾーン＋ポールで１車線に狭められていました。
ここを通る車はかなり速度を出しているので夜走るのは危険だと思い、メイン道路の周回します。
メイン道路の西端に信号が設置されています。また、西側、通行止めとなっていたところが走れるようになっています。

同じところをぐるぐる周るのは単調で以前は30分も走っていたら飽き飽きしていたのですが、今日は平気です。
いくら単調といっても固定ローラーに比べたら天と地ほどの違いがありますから。

[走行DATA]
Dist 41.82km
Ave 25.5km/h
Max 34.8km/h
Od. 9709.74km(魔丼)
今月の走行距離 454.62km
今年の走行距離 2396.84㎞
[polar先生のお言葉]
HRAve.136 HRMax.157
消費カロリー 894cal(脂肪燃焼割合45％)