秋の日に、

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　秋の深さに色めき立つ木々と景色に、...突然のクシャミは　紛れもない秋から冬へのいざない。

                   

 

 

秋の日の～入大船。

2週間前の写真です。この日は凄くイイ秋日和で、ホンと穏やかな日でした。キャノンデールMTBは....この地まで心地よく導いてくれました、　　　高低差のきつい里山の道のりではありまし......

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　冬が来る前に、今のうちにから健康に気を配り、冬の寒さに打ちひしがれないように　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　(^^♪元気出して！元気出して！ヨイヨイヨイヨイっと(^^♪　...体力増強　

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　気持ちよく運動続ける
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　よい食生活で暮らす
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　よく眠り、上手な睡眠をつくる。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　休息をとる（回復力高める）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　そんな私になりたい！