秋の深さに色めき立つ木々と景色に、...突然のクシャミは 紛れもない秋から冬へのいざない。
秋の日の~入大船。2週間前の写真です。この日は凄くイイ秋日和で、ホンと穏やかな日でした。キャノンデールMTBは....この地まで心地よく導いてくれました、 高低差のきつい里山の道のりではありまし......
冬が来る前に、今のうちにから健康に気を配り、冬の寒さに打ちひしがれないように
(^^♪元気出して!元気出して!ヨイヨイヨイヨイっと(^^♪ ...体力増強
気持ちよく運動続ける
よい食生活で暮らす
よく眠り、上手な睡眠をつくる。
休息をとる(回復力高める)
そんな私になりたい!