日曜日…
今朝はゆっくりと寝て 朝ごはんを食べて 軽く体を動かして ラジコンの整備をしました。 タイ...
昨晩は…
夢見が最悪で、何度か中途覚醒しました。 報告資料のデータが消えたり、乗るべき電車が分から...
今朝は少し…
気持ちが揺れています。 心の波で、落ちかかっているのかもしれません。 こういう時はジタバ...
昨日は…
リワークでグループディスカッションがありました。 初対面の人ばかりでしたので、それぞれの...
今の所…
休むことなく、順調にリワークに通っています。 日々ディスカッションやオフィスワークに取り...
もう金曜日…
ですね。 今週も時間の経つのがとても早く感じられました。 それだけ、リワークで集中できて...
台風…
で、各地に凄い被害が出ていますね。 TVを見るたび心が痛みます。 私の家やリワークのある池...
今日から…
リワークでまた認知行動療法をやることになりました。 マインドフルネスである程度成果が出て...
火曜日の朝…
昨晩は久々に中途覚醒なく、寝つきもよかったです。 しかし、起き抜けに少し心が揺れました。...
今朝は少し…
気持ちの揺れがありました。 そこで、呼吸法を行なって、少ししたら心が鎮まり初めて、 少し...