昨日は気持ちの落ち込みに負けて会社を休んでしまいました。 今朝も早朝覚醒してそれから眠れ...

アルコールと軽い運動のせいで、朝疲れて落ち込み、休んでしまうのだと思って、昨日試してみ...

落ち着いてきたようです。 昨晩は中途覚醒が一度だけでした。 今朝は少し行きたくない気持ち...

取れ切れていないようです。 今朝起きた時、気持ちの落ち込みがあり、立て直すのに苦労しまし...

いつものように、早朝覚醒があったものの、大きい疲れを感じることなく、比較的楽に起きるこ...

軽い疲れを感じました。 会社に行きたくない気持ちが出ましたが、比較的楽に起きることができ...

早朝覚醒が一度だけでした。 昨日、一つ仕事を終わらせたのと、週も後半ということがあるのだ...

良い状態を保っています。 昨晩は中途覚醒が一度だけでした。 朝も疲れや会社へ行きたくない...

マインドフルネスのセッションに参加してきました。 そこで、これまで呼吸法をやろうとして、...

週始め、家を出ることができました。 中途覚醒が一度、早朝覚醒が一度ありましたが何とか乗り...