今朝は少し…

気持ちの揺れがありました。
そこで、呼吸法を行なって、少ししたら心が鎮まり初めて、
少し客観的に見ることができました。
まだまだゆるい呼吸法ですが、これで少しだけ自信になりました。
この経験を積み重ねていくことが大切だと思います。

昨日、リワークで行なったワークでは、失敗ばかりでした。
以前ですとそこで落ち込んでしまっていました。
今回も落ち込みはしたのですが、そのあとで、違う捉え方ができないか？自分を観察する自分がいることに気づきました。
これにもう少し呼吸法が組み合わさって、気持ちが鎮まってからできるようになれば、より良いと思います。

さて、今日も１日頑張ります。