なんだか…
まだ、心の疲れが取れ切れていない気がします。 谷の状態が続いています。 今日もいい天気な...
まだ…
谷にいます。 心が持ち上がりません。 散歩とか、映画鑑賞とか、音楽鑑賞とか 色々と試してみ...
いやな夢を…
見て、うなされて今朝は目覚めました。 準備してあった機械が動かなくなる夢、 プレゼンのた...
昨晩も…
夢見は良くありませんでした。 今朝の寝起きも良くありません。 中途覚醒は一回ですみました...
少し…
昨日、谷から持ち直したなと思っていたら。 また、不眠に襲われました。 昨晩は1時過ぎまで...
今朝も…
まだ谷の状態です。 気持ちが大きく落ち込んでいます。 連休中に立て直したかったのですが、...
3日も…
休んでしまいました。 不安が強く出て、夜眠れず。 夜中に段々と強くなって、朝動けなくなる...
やっと…
昨日、短時間呼吸法もやって、谷から少し登り調子になってきた様です。 しかし、ここで調子に...
まだまだ…
谷にいる様です。 朝目を覚ましても、気力が無く。 それなのに交感神経が優位で、自動思考に...
昨晩も…
なかなか寝付けませんでした。 眠剤は飲んだのですが、全く効きませんでした。 その上に、幾...