今日から…

リワークでまた認知行動療法をやることになりました。
マインドフルネスである程度成果が出ていて、マインドフルネスと認知行動療法療法をやるべきではないと言われています
また、今年の年明けに、認知行動療法で失敗したので、私にはあっていないと思います
正直、あまりやりたくはないのですが
リワークの心理療法士の方の意向ですので、仕方がありません。
やるからには、認知行動療法の中で、新たな気づきが得られるかもしれないくらいの気持ちで、やって見ます。
周りに迷惑をかけないように。