雨が降る前に、行ってこよ～ ＼(*⌒0⌒)♪

５日あけての、久しぶりのRUN　
軽快にと言ったところでしたが、足が重たすぎ！期待はずれのRUNでした。

いつものマイコース、浦生（うろ　URO）過ぎ折り返し
JOG15Kmε=┌(；・∀・)┘イッテミヨ!!　　1：48

固定BIKEも行きたかったけど、ワールドカップイタリア戦！気になって、BS1でビール浴びての観戦。ハマるわ～(^O^)

明日は、チーム・シナノ練習会！　先週に続きSWIM＆RUN予定デス
明日は、メンバー先週より多くなりそうですが、心配！
まぁ～、レースは・・・雨風関係ないので・・・＼(*⌒0⌒)♪


RUN15Km　1：48　サブトレ腹筋200回～　　体重：61.4Kgでした。しぶとく下がらないわ～(/ω＼)