一月尽

天気　晴

そろそろ寒明けになるので、今のうちに真冬の写真でも・・と探したが、雪国の写真しかない。以前の住まいの裏はよく霜柱が出来た。登校の子供たちが踏み躙ってしまうけれど。という写真。今のこのあたりではこんな立派な霜柱は見られそうにない。というか、今年は暖冬で、出来なかったかも。

ちょっと外へ出られれば何か写真になりそうな晴天なのに・・今日もお籠り。

足指の大事をとってのお籠りだが、免疫療法の点滴後の2週目3週目にかけては、どうしても目眩やらトイレタイムやらが増えてしまい、外出もあまり楽ではない。それにしても・・この、足と手の指先のトラブルはいつ治るやら。右手中指の「ヒョウ疽」は、治癒まで1年かかった。後遺症なのか今も変形した爪の周りが痛む。

ま、何事も数ヶ月単位で考えた方が良さそうで。

そろそろ、セツブンソウが咲き始めているかも・・

靴が履けないので、夏に館内で履いていた畳表の夏の草履を履いている。鼻緒がヨレヨレになってきたし、何か代わるものを買いに行きたいけれど・・買いに行くには靴を履かねばならない。もう少し我慢我慢。治らないようなら靴を履いて行こう、と覚悟している。

そんな毎日で運動不足にならないよう、目眩が酷い日は椅子に座ったままのストレッチをしている。すべてが転倒防止のため。80歳過ぎて転んだらどこか骨折し、すぐに車椅子だ。いちばん簡単な運動は、椅子に座り背筋を伸ばしての太腿揚げ。片足ずつでも効果はありそうだが、揚げない方の足を床から浮かせてもう片足を揚げる。結構キツくて効果ありそうだ。テレビ見ながらでもパソコンに向かいながらでも出来る。

無論、立って出来る時はそれなりに太極拳の型のまね事をしたり、膝屈伸やら片足立ちやら・・

と、少しずつだが続けていて、最近、痩せてはいても太腿に筋肉がついて太くなった・・ような気がする。食欲はまあまああるもののトイレタイムが多いので太れないが、筋肉がついていれば、万一転倒しても骨は折れなくて済むかも。

近くの部屋の人、軽い認知症が出ていたが何とか歩いて食堂へ行っていたのに、去年末に転倒して圧迫骨折。1ヶ月入院して車椅子になってしまった。認知症も進んだ。おまけに、表情がなくなってどっと老けてしまった。一度車椅子になってしまったら、認知症の人のリハビリは難しい。

そんな人ばかり見ているので、絶対に転倒だけはしたくない。老人年齢になってから転んだ経験が殆どないので余計に怖い。転倒したら、間違いなく大怪我につながるような気がして。

春隣富士の頂き雲を生み　　　KUMI