昼寝の効用

天気　午前時々雨午後一時晴

八重桜の落花を、ベランダから見下ろして踏み荒らされない朝のうちに、と撮ってみた。あら、人が二人も入ってしまった。一人くらいがちょうど良いのに。

昨日から理由もなく体調最悪、いつもの耳鳴り眩暈。
でも午後には雨が上がったようなので用足しにちょっと出かけて、帰宅したら又眠い。いつもならコーヒー飲んで眠気を払うのに、今日はソファへ「ちょっとだけ」と横になった。昼寝をするとあとの気分が良くないし夜の寝つきが悪くなるので、あまりしたくない。それが、うっかり熟睡してしまった。今日は一人だから熟睡はご法度だ。うっかりすると暗くなるまで眠ってしまうのに。。
と思いつつ、肩が痛くなって目が覚めたら、あらまあ、1時間半も眠ってしまった。
20～30分の昼寝は、体に良いのだという。そんな「昼寝のおすすめ」をＴＶでしていたっけ。などど思い出して起き上がったら耳鳴り眩暈が余計にひどくなった。
「昼寝の効用」は人それぞれだと思う。私にいちばん良い昼寝は、ソファに座ったままの「うつらうつら」のようだ。首が痛くなって20分とは眠っていられないから。
昼間、横になるのは、もうやめよう。

平成の終わらむとする暮春かな　　KUMI