鈴木ミチの『ベコぶろ』

2013-12-20 03:32:18 | ☆ミチの目指せ！健康マニア☆

手作りおでんと、亀有の歌謡スタジオつかさ歌会！

　鈴木ミチ　@michi_suzuki　14:07

今年初おでん～
大根、ジャガイモ、がんもを入れました(=゜ω゜)ノ
明日はちくわぶを追加しようかな！
多分、3日目くらいが一番美味しい～ pic.twitter.com/j8cJmgcTas

　鈴木ミチ　@michi_suzuki　23:17

今日はお友達の誕生会＆歌仲間の皆さんとの忘年会で、亀有の歌謡スタジオつかさに来ていまーす(=゜ω゜)ノ
まぐろ丼にトンカツ、マメジュース、食べ物も飲み物も美味しい～！ pic.twitter.com/5PUtNKd1be

2013-12-10 03:54:14 | ☆ミチの目指せ！健康マニア☆

白井の自然　惣菜バイキング

　鈴木ミチ　@michi_suzuki　17:33

白井まで買い物に来たので、自然で惣菜バイキング(=゜ω゜)ノ
ひじき、ほうれん草、かぼちゃ、切り干し大根、レンコン盛り盛り～(´Д` )

あんかけおこげと合わせて、525円也～
身体にも良い、お気に入りの組み合わせです♪ pic.twitter.com/ZFEAUisf5Z

2013-12-03 02:43:29 | ☆ミチの目指せ！健康マニア☆

玄米菜食３か月目

　鈴木ミチ　@michi_suzuki　18:42

@keikei_f30 こんばんは(^-^)そうですよね～！いつもジョイフルアスレティックへ行く時前を通っていくので、印西店も行ってみようかな～。

　鈴木ミチ　@michi_suzuki　18:44

@lovely_genn82 こちらのサービス券一枚につき、うずらの卵3個サービスなんですよ～(^-^)
私は卵は食べないようにしているので、お連れさんにあげました(^_^;)

　鈴木ミチ　@michi_suzuki　18:47

今日の夕飯は
玄米ご飯ナムル、しじみスープ、きんぴらゴボウでーす。
玄米ご飯にして、3ヶ月になりました(^_^)
肉も3ヶ月の間に2回くらいしか食べてませんが、いたって元気です(=゜ω゜)ノ pic.twitter.com/ag05YVflAv

1 件リツイートされました

2013-10-24 02:39:53 | ☆ミチの目指せ！健康マニア☆

健康志向食品！

　鈴木ミチ　@michi_suzuki　10:44

取手にも成城石井があると聞き、行ってみました(=゜ω゜)ノ
玄米パン、マクロビクッキー、ローズヒップティ、サンダルフォーの砂糖不使用ジャムをゲット。
健康志向の食品が沢山売っていて、いいですよ！
玄米パンは特にお気に入り(^.^) pic.twitter.com/5e3HCb4WYB

　鈴木ミチ　@michi_suzuki　18:01

今日はステージカラオケ教室の日！
空き時間に、ゴールデンボンバーの曲を何曲か歌ってみました(=゜ω゜)ノ
最高得点は…抱きしめてシュバルツ(^_^)v
抑揚がつけにくい～ pic.twitter.com/nTnIOJfpHp

2013-09-27 02:46:44 | ☆ミチの目指せ！健康マニア☆

白井　大釜ダイニング自然の惣菜バイキング

　鈴木ミチ　@michi_suzuki　17:46

白井の自然から、お誕生日割引メールが届いたので、惣菜バイキング(=゜ω゜)ノ
れんこんのカレー風味、切り干し大根、きんぴらごぼう、カボチャサラダなどなど盛りました！
八穀米と一緒にいただいてます( ´ ▽ ` )ノ pic.twitter.com/EO5FJzikXc

from iOS

2013-09-25 02:46:27 | ☆ミチの目指せ！健康マニア☆

玄米菜食　蓮根大好き！

　鈴木ミチ　@michi_suzuki　00:00

@muto_Gevolute 今日は会津まつりお疲れ様でした！またお会いできて光栄でした！
帰陣式のお姿、かっこよかったです( ´ ▽ ` )

from Mobile Web (M5)

　鈴木ミチ　@michi_suzuki　00:19

@sakazu0311 ありがとうございます(^_^)
赤ベコの唄、やはり会津で歌うのが一番ですね！
今後とも、よろしくお願いしますm(__)m

　鈴木ミチ　@michi_suzuki　12:21

昨日の会津まつり藩公行列、とても充実していたので、茨城に戻ってきたらなんだかさみしい気がしてきました(つД`)参加された皆様、お疲れ様でした(=゜ω゜)ノ
Facebookフレンドの皆様の凛々しいお姿です( ´ ▽ ` )ノ
fb.me/1Yfg9tRYE

　鈴木ミチ　@michi_suzuki　14:14

火曜日恒例(=゜ω゜)ノポセイドンランチなう～
今日は、カジキ鮪のオーブン焼き！
野菜もたっぷり、ヘルシーです。
ポセイドンの食材は安心して食べれるものばかりだから、いいですね(^_^) pic.twitter.com/JqcUDLKxyi

　鈴木ミチ　@michi_suzuki　22:49

夕飯は、玄米＋海藻＋根菜(=゜ω゜)ノ
れんこんのきんぴらとめかぶで～す。
根菜ではれんこんが一番好き( ´ ▽ ` )ノ pic.twitter.com/h2QStaqXKT

from iOS

2013-09-19 02:41:57 | ☆ミチの目指せ！健康マニア☆

玄米菜食　はじめました

　鈴木ミチ　@michi_suzuki　20:15

JACの整体ストレッチのレッスン終了～(=゜ω゜)ノ
今日は腰が痛いからミチ先生のレッスンにでようかしら～なんてお言葉を聞くと、なんか嬉しいです！
昨日在庫処分で残って返品間近のトップスを1000円でゲット！
紫に青い薔薇とは♪ pic.twitter.com/aZ9RrdpRGv

　鈴木ミチ　@michi_suzuki　23:14

玄米菜食はじめました(=゜ω゜)ノ
婦人科系の病気に効くと言われてる食生活に切り替え10日！
最低でも一日一食は、玄米、海藻、根菜、味噌汁で献立をつくるようにしています。
自分の体は、大事にしないと…改めて感じてます。 pic.twitter.com/G2fFhAvM98

2013-07-27 02:38:15 | ☆ミチの目指せ！健康マニア☆

キューサイ　Saiby　お試しセット＆坦々うどん

　鈴木ミチ　@michi_suzuki　09:18

キューサイのSaibyのお試しパックが届きました(=゜ω゜)ノ
赤を食べてみたけど食べやすい！
野菜がいっぱいとれるので続けたいけど、お値段がネックかな～(*_*) pic.twitter.com/QaKn38uViX

from Camera on iOS

　鈴木ミチ　@michi_suzuki　13:38

取手グリスポ整体ストレッチ夏期教室スタート(=゜ω゜)ノ
全5回で、肩、背と腰、骨盤とお尻、脚、全身と、内容を変えてお送りします！
ちなみにボール入れネットも紫(´Д` ) pic.twitter.com/U8y4bPuS7n

　鈴木ミチ　@michi_suzuki　13:48

お中元に頂いた新潟のうどんで、坦々うどんにしてみました！
うどんより野菜が多いのはいつもの仕様です(´Д` )
青木製麺のうどんに似てて、美味しいです( ´ ▽ ` )ノ pic.twitter.com/7xdPQZnthu

　鈴木ミチ　@michi_suzuki　19:25

八重の桜、28話と29話を見ました。
涙が止まらなかった…
会津の誇りってなんだろう。
自分の生き方に誇りを持って、胸を張って生きていける自分になろう。
会津藩の先人たちは皆、信念を貫いてきた。... fb.me/YQUQyNGx

from Facebook