新潟行きMAX

指定席は1階なので外は見られませんが、空いていて快適です。

大宮から高崎も凄く良い天気です。

浦佐に着いたら、山は雪景色になっていました。先週出て来た時は、雨だったのですが、週末に降ったのですね。

さ〜出発

宇都宮はこんなに良い天気なのに、行先は曇りか雨の予報です。

新幹線ホームで、傘を持っているのは私だけ。

少し走って見ました

脹脛の上の方が少し傷むので、1キロくらい走ってから、歩きにしました。薄暗い中から朝日が昇るまで1時間半ほど歩きました、今日は曇っていたのでお日様は見えませんでしたが。

先週は歩き終わって痛みが強くなったのですが、今日は平気だったので、マッサージの効果が有ったのかなぁ。

少しずつ距離を増やして見ようかな。

今年最後のマラソン大会

10月に痛めた足が治らなかったので、今年最後のマラソン大会もDNSとなりました。

参加する予定で新幹線の切符を買っていたので、前日の仕事は半休にして移動しましたが、会場には行かず、行きつけのマッサージ店に行って、痛むところのマッサージと鍼治療をして貰いました。

筋肉がコリで硬くなっているところがあり、そのせいではないかと言う事でした。久し振りの鍼に、ちょっと緊張しました。

スポーツデポに行って、ゆっくりジョギング用の靴、ニューバランス、とK'sで携帯ラジオを買って来て、今朝走って見ましたが、まだ治っていませんでした。当然ですが。

冬仕様

昨夜、寝ようとした際、寒くて中々寝付けなかったので、羽毛布団を出しました。

ベットパットと枕カバーも冬用に変えたので、暖かくして眠ることが出来ました。

週末は雪マークがついているし、いよいよ冬なんでしょうね。私は、宇都宮に移動するので、雪に遭わずに済むよう。