何とか10km程度は走る事が出来そうなので、でもスピードを上げる事は出来無いので50分以上かかりますが、日曜日のマラソン大会に参加する予定です。
CWXで最後尾からスタートします。
CWXで最後尾からスタートします。
いつもの時間に目が覚め、窓から雨を確認したら雨は降っていなかったので、着替えてストレッチを始めました。
準備が終わり再び外の様子を見てみると、結構良い感じで雨が降っている-----。
諦めて筋トレ。
痛めた足の回復は順調のようで、接骨院も毎日行く必要が無くなりました。まだ本気で走れないので、本人的には続けても良いのですが、後は自分の身体の再生能力に任せる事にします。
頑張れ！
準備が終わり再び外の様子を見てみると、結構良い感じで雨が降っている-----。
諦めて筋トレ。
痛めた足の回復は順調のようで、接骨院も毎日行く必要が無くなりました。まだ本気で走れないので、本人的には続けても良いのですが、後は自分の身体の再生能力に任せる事にします。
頑張れ！
今朝は昨日より少し早めのスピードで走って見ました。
少しツッパリ感はあるものの、痛いと言う感じでは無く、1時間程走る事が出来ました。恐る恐るです。
痛めていない左足の方が逆に痛みがあったり、少しスピードを上げると足が重く感じました。
無理せずゆっくりと走る距離を増やして、スピードも上げて行きます。
少しツッパリ感はあるものの、痛いと言う感じでは無く、1時間程走る事が出来ました。恐る恐るです。
痛めていない左足の方が逆に痛みがあったり、少しスピードを上げると足が重く感じました。
無理せずゆっくりと走る距離を増やして、スピードも上げて行きます。
歩きはなんとも無くなったので、今朝、少し走って見ました。
走ったと言ってもキロ8分とか、早歩き状態でしたが、なんか微妙な感じです。
今週末は、やめた方が良いかも知れません。
その場合は、大凧合戦の見物かなぁ。
走ったと言ってもキロ8分とか、早歩き状態でしたが、なんか微妙な感じです。
今週末は、やめた方が良いかも知れません。
その場合は、大凧合戦の見物かなぁ。
治るわけないよなって分かっていても、朝からやる事も無く暇です。
まだ歩くと少し痛みが出るし、テーピングしたいるので、歩き辛いので筋膜リリースだけして、テレビを見ています。
新聞でも来れば良いのですが、家を出る頃にしか届きません。
やっぱり無理せず救護されれば良かったかも？
まだ歩くと少し痛みが出るし、テーピングしたいるので、歩き辛いので筋膜リリースだけして、テレビを見ています。
新聞でも来れば良いのですが、家を出る頃にしか届きません。
やっぱり無理せず救護されれば良かったかも？