今週は走れなかった…

　月曜日に大学のトラックで走ったけど、全くスピードが上がらず、何とか⒕㎞だけ走ってやめました。

　火曜日は、11㎞で終わり、水曜日、、木曜日と全く調子が上がらず、金曜日にちょっと刺激を入れて16㎞。久し振りに、4分を切って走れたのですが、土曜日は、足に力が入らず、今日も運動公園に行ったのですが、16㎞過ぎで足が疲れて、終わりにしました。


　今週末はハーフマラソンに参加するのですが、大丈夫かな？

　陸上競技場では、高校生の大会が開催されていました。

　いいなあ…若くて。

　昨日、ビールの引換券を頂いたので、セブンイレブンで交換して来ました。ついでに、





　帰れま10で平野ノラさんが食べていました。

今週のランニング結果

　今週も良く走れた。

　月曜日：雨で休み
　　　　　走ろうと思えば走れたかも、映画館の軒先とか使えるのに、気持ちが乗っていない。

　火曜日：18㎞　1時間20分26秒、平均=4分28秒
　　　　　1㎞の距離を往復。とっても疲れて、仕事にならんかった。

　水曜日：18㎞　1時間25分19秒、平均=4分45秒
　　　　　7㎞辺りから全く動かず…、仕方なしにジョギングモード。それでも、最後の1㎞を4分06秒と、今年の練習では最速？

　木曜日：20㎞　大学のトラックで16㎞、1時間12分54秒　平均=4分34秒
　　　　　久し振りに40周続けて走れたけど、4分30秒切ってからなかなか短縮出来ない。

　金曜日：20㎞　大学のトラックで16㎞、1時間12分28秒　平均=4分32秒　
　　　　　昨日より良い感じだけど、やっぱり10㎞過ぎて4分20秒ペースになかなか上がらない。

　土曜日：28㎞　大学のトラックで24㎞、2時間02分36秒　平均=5分07秒
　　　　　20㎞走ろうと思ってスタートして、あと5周を何とか続け、2時間。タイムは、今一だけど、走れた。

　日曜日：30㎞　県の総合グランド　2時間27分34秒　平均=4分55秒
　　　　　ノルマをこなせったと言うのが、大きかったかな。

　合計=134㎞　（今月=335㎞）
　　　　

　今月は、雨で5日も休んでいる割には、良く走っているかな。この後毎日20㎞走っても500㎞には足りないので、どこかで2度走るか、来週末も今週と同じメニューにするか？

新発売に弱くて…

　先週に引き続き、ヨーカ堂のビール売り場で“新発売”のタグを見つけて、買ってしまいました。金麦とClear　ASAHIは“限定”ですが、この言葉にも弱かったりします。

　金麦と秋味は黒ビールで、美味しかった。ASAHIは、今日の昼駅伝を見ながら美味しく頂きました。

長蛇の列

　今日は、朝6時に家を出て123号線を東へ向かい、清原工業団地の宇都宮マラソンのコースを2周して戻って来る、約30㎞を考えていました。

　昨日の2時間走で軽く筋肉痛とかも有るので、あまり気持ちは乗っていませんでした。

　他には、太田原マラソンの試走とか言うのも開催されていたのですが、ちょっと気乗りしませんでした。42㎞も走るのは、マラソン大会だけで充分…。

　新聞を見ると、高校野球の関東大会が清原球場であるとか、そう言えばグリーンベルトに駐車禁止の立て看板があった、グリーンスタジアムで皇后杯のサッカーがあるとかになっていました。

　歩道上は大混雑しているだろうなと言う事で、久し振りに総合グランドへ行きました。

　総合グランドに6時少し過ぎに到着。駐車場もガラガラでしたが、何だかいつもより人が多い。公園内の地図の前で男性二人が何か指さしていました。どうやら、野球場に行きたいようだったので、おせっかいに、今いる場所と野球場への行き方（と言っても右に行くだけ）を、教えてあげました。

　ストレッチをして走り始めて、野球場の横に出てビックリ。入場待ちの人が並んでいました（入口から100ｍ以上）。周回を重ねる毎に人は増え、1時間後には、野球場を半周した位置まで伸びていました。それは良いのですが、どうして右側に並ばないのかな？　係りの人も居るのに、整理をするでもなく、とっても邪魔でした。その後、早めに開門したのでしょうね、入場待ちの人は居なくなりましたが、駅の方（駐車場？）来る人が、ファミリーランドの横を沢山通るので、人波をかき分けながら走りました。

　正確に距離を測った事がないので、約2.3～2.5㎞あるコース（昔は1周3.5㎞で走っていましたが、外周が工事中なので少し短め）を13周（約30㎞）、無事に走り終えました。

　昨日に続きスピード感は全く有りませんでしたが、まあそれなりって事ですね。

　走っている時は気にならなかったのですが、車に戻るときに道路上の車の列にビックリ。どこまで続いているのでしょう？　しかも圧倒的に県外ナンバーが多い。静岡、三重だったり、山形や秋田まで。私の向かいに停めてある車は、広島でした。

　駐車場の警備員のおじさんが言うには、昨日は関東の高校が出場していたので、もっと凄かったそうです。

　駅伝見たかったので、早く行って正解でした。

２時完走

　土曜日はJAに野菜の買い出しに行くので、大学のトラックで走ることが普通になりました。

　今週は、月曜日に雨が降ったので、今日は、トラック50周がノルマでした。いつも通りに起きて、TVを見ながらストレッチ。今朝は、U19（女子）の決勝戦をやっていました。惜しいシーンは有ったのですが、ゴール出来ず、PKで負けてしまいましたが。

　４時半にトラックでスタート。

　今朝は涼しかったので、薄手のウインドブレーカーと手袋を着用。その下は、CWX。

　50周がノルマだとスタートから5分@キロを少し超えるスピード。意識した訳では無いのですが、それ以上スピードが上がらず、もがく様な感じで走り続けました。18キロ走った辺りで、花火の音が聞こえました。どこかで運動会なんでしょう。

　6時のニュースを聞いて、ノルマの50周が終了。

　まだ行けるか？

　途中から2時間行けるかもと考えていましたが、周回数を考えると嫌になるので、意識せずに走っていました。50周終わった所であと10周、残り5周はヨロヨロになりながら、無事に24キロ@60周走り終えました。

　トラックから自宅まで約2キロを走って帰るのですが、自分の感覚では、夢遊病者の様でした。

　やっぱり朝ご飯前に2時間は辛いですね。