5月16日練習報告＠二沙島

－記－

 

○日時場所

2021年5月16日(日)12:00－14:00＠二沙島

 

○参加メンバー21名(敬称略、順不同)

竹下・酒井・西松・Jr・高野・志田・小林・寺田・福島・美川・林・中島・テラ・島・家村・山本・小泉・野口・ミンミン・レイ・江崎

 

【練習内容】

・ジョグ

・各種ストレッチ(つま先タッチ、ハムストリングス、アキレス腱、膝抱え、腿表伸ばし等々)

・4列パス

・3対3

・FW,BK分かれ

・ネックトレーニング

・コンビネーション

・ラックゲーム(フルコンタクト)

・タッチフット(トップ)

 

 

この日はいつもの10時からではなく12時から練習開始となりました。先週の深センに負けず青空が見え、気温は35度と猛暑の中のプレーでした。上海双龍との交流戦まで残り4週間、激しいコンタクト練習が増えてきていますので怪我には注意しましょう。(志田さん、お大事になさって下さい。。)

 

練習開始より少し前に集合し、西松さん指導のもとで寺田さんがスローイングの練習をしました。セットプレーの安定化に向け取り組んでいます！

まずは基本の4列パス。ハンズアップ、コーリング、ストレートパス、千里の道も一歩からです。

3対3のパス練習、元バレーボーラーでラグビー初心者とは思えない野口さんの手捌きです(写真オレンジジャージ)！

二組に分かれてタッチフット。家村さんvs高野さんのマッチアップです！この日はまずはラック周辺で抜かれない事を意識して練習しました。

この日はバックスもスクラムを組みました。美川さん、西松さんの両ボスによる厳しい指導のもとスクラムの基本姿勢を学びました。それにしても両ボスの指導姿は様になっていますね。笑

バックスによるスクラム練習の下から写真。まだまだ余力ある様子？ですかね。

FW、BKに分かれての練習。自主練習の効果が出て？クリーンキャッチです！ジャンパーは今年からの新入部員島さんです！

練習後の全体写真。今日も21名参加と大人数で楽しむ事が出来ました。空が綺麗ですと広州タワーの存在感が増しますね！！

練習後は15時前後で日本食屋が閉まっている事から、Hooley‘sでビール、フローズンマルガリータ、カイピリーニャ(二週連続)とともにパブ飯を楽しみました！先週に続き店内に生演奏が流れ若干賑やかでしたがヨーロピアンな雰囲気も良いですね！ラグビー発祥国イギリスの香りがしたりしなかったり。

【おまけ】今日のおまけは元力士の林さんです。緑の芝にピンクのジャージが映えますね！

〇編集後記

最近ジュニアのクラブ活動が多く、グラウンド確保が難しくなってきています。この日もRocksの練習前は広州Ramsジュニアの練習とキッズサッカーの練習が行われていました。30度を超える真夏が続いていますが広州では街中を見渡すとランナーが、グラウンドを見ればサッカー、バスケットの練習風景が見られ、非常に健康志向が高いのかなと感じています。ただ、炎天下の中での練習は危険な側面も有りますので十分な水分と塩分を摂取しながら活動していきましょう！(この日も数名熱中症気味でした)

 

○連絡事項

 

5/23(日)10:00～練習＠二沙島

6/12(土)上海双龍交流試合＠上海！！！！！

 

部費、諸経費の支払は会計家村まで。

 

広州で汗を流したい、ラグビーちょっとやってみたい、友達が欲しいなどなど、Rocksは経験者初心者関係なしの垣根のない素晴らしい集まりです！興味がある方は下記までご連絡ください！！

guangzhourocks@gmail.com/