国慶節前出勤日多数につき、4人で練習。
やってやれないことはない。
ランジ系：3種目(前、後ろ、横)
スクワット系：2種目(ノーマル、ジャンプスクワット的なやつ)
腕立て伏せ系：4種目(ワイド、ナロー×2、柔道)
懸垂：1種目(補助有)
腹筋系：7種目(上腹部、下腹部、側腹部いろいろ)
体幹系：3種目(横、横、前×2) . . . 本文を読む
～記～
日時：2014年9月20日(土)12:40～
参加者：入江・原口(リハビリ中)・安田・保谷・島田・北島・長澤(日本から)・河原・工藤・坂口・ハノイ
場所：So Kon Sports Ground
スタッズ：
予選
×0-2 DB Pirates RFC
(15分1本うちRocks出場後半10分～。Total：0-3)
○2-1 Police RGC(T 安田、北 . . . 本文を読む
－記ー
○日時場所
2014年9月7日(日)10:00－12:00 ＠体育中心サッカー場
○参加メンバー11名(敬称略、順不同)
入江・酒井・原口・安田・コレ・北島・大澤・河原・坂口・あや・ハノイ
○メニュー
・3周アップ、ストレッチ
・グリッドパス
・2vs2(オフェンスコンタクトバッグ)
・2vs2(ディフェンスホールド)
・1vs1+1
・2vs2+1 . . . 本文を読む