GZ ROCKS

広州日本人ラグビークラブ「GZ ROCKS」の活動記録です。

5月29日(日)練習報告

2011-05-29 | 練習
主務の牧島です。昨日の練習の報告と連絡事項です。 昨日は、最近稀にみる参加者数となりました。炎天下のもと充実した練習となりました。 ●05月29日(日)  参加者:三津田、三枝、牧島、岩崎、遠藤、ザビ、菅家、如水、鈴木1号,2号,3号、安田、武藤、島田、今井、香月 (計16名)(*最後のほうより、甲子園 音川大将(仕込み後参戦)、練習後、昼飯に西岡GM) =====【メニュー】====== . . . 本文を読む

5月22日(日)練習報告

2011-05-22 | 練習
雨も降りましたがガッツリと体育中心で練習しました。 参加者:浅田、大原、牧島、高橋、菅家、安田(new)、鈴木卓、武藤、河内(new)、島田、鈴木邦、今井 メニュー: 軽くタッチフット ストレッチ サーキット フィットネス コンタクトフィットネス コンタクト 1~3対1 2対1 タッチフット(FW勝利!!!) 腕立て 腹筋 ストレッチ . . . 本文を読む

5月15日(日)練習報告

2011-05-15 | 練習
05月15日(日)の練習報告です。 (参加者): 大原、今井、香月(新)、鈴木由、牧島、遠藤、菅家、鈴木邦、高橋、如水、浅田、武藤、岩崎(新)、甲子園大将(新)、西岡 (場所):体育中心グランド =====【メニュー】======= 軽いタッチフット ストレッチ サーキット:(腕立て10,腹筋10,背筋10,スクワット10,バービー10)×連続 3本 インターバル走:ゴールライン=>ゴール . . . 本文を読む

5月8日(日)練習報告

2011-05-08 | 練習
体育中心1号で実施。 参加者:西岡GM、松原、浅田、大原監督、三枝、高橋、遠藤、菅家、コレ、鈴木(卓)、ムトゥCAP、島田、鈴木(由)、鈴木(邦)、今井 ストレッチ サーキット:(腕立て20,腹筋20,背筋20,スクワット20,スタージャンプ20)×連続 3本 コンタクトフィットネス(吐きそう。) 3対2 タッチフット(FW vs BK) ストレッチ 首 去年秋好評(?)を得たコンタクトフィ . . . 本文を読む