主務の牧島です。昨日の練習の報告と連絡事項です。
昨日は、最近稀にみる参加者数となりました。炎天下のもと充実した練習となりました。
●05月29日(日)
参加者:三津田、三枝、牧島、岩崎、遠藤、ザビ、菅家、如水、鈴木1号,2号,3号、安田、武藤、島田、今井、香月
(計16名)(*最後のほうより、甲子園 音川大将(仕込み後参戦)、練習後、昼飯に西岡GM)
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雨も降りましたがガッツリと体育中心で練習しました。
参加者:浅田、大原、牧島、高橋、菅家、安田(new)、鈴木卓、武藤、河内(new)、島田、鈴木邦、今井
メニュー:
軽くタッチフット
ストレッチ
サーキット
フィットネス
コンタクトフィットネス
コンタクト
1~3対1
2対1
タッチフット(FW勝利!!!)
腕立て
腹筋
ストレッチ . . . 本文を読む
05月15日(日)の練習報告です。
(参加者):
大原、今井、香月(新)、鈴木由、牧島、遠藤、菅家、鈴木邦、高橋、如水、浅田、武藤、岩崎(新)、甲子園大将(新)、西岡
(場所):体育中心グランド
=====【メニュー】=======
軽いタッチフット
ストレッチ
サーキット:(腕立て10,腹筋10,背筋10,スクワット10,バービー10)×連続 3本
インターバル走:ゴールライン=>ゴール . . . 本文を読む
体育中心1号で実施。
参加者:西岡GM、松原、浅田、大原監督、三枝、高橋、遠藤、菅家、コレ、鈴木(卓)、ムトゥCAP、島田、鈴木(由)、鈴木(邦)、今井
ストレッチ
サーキット:(腕立て20,腹筋20,背筋20,スクワット20,スタージャンプ20)×連続 3本
コンタクトフィットネス(吐きそう。)
3対2
タッチフット(FW vs BK)
ストレッチ
首
去年秋好評(?)を得たコンタクトフィ . . . 本文を読む