公の施設なので

腰がいたいので、

痛くて眠ることもできないので、

病院に行ったらレントゲンとられ

ほらここが少しせまいでしょ！

軽いヘルニアだね。って。


姿勢を常に正しくする。
腰のまわりの筋肉をキタエル。


これで行こうと思います。



で結局。



いつも行ってるフットサル体育館の二階のスポーツジムに行ってみることにしました。


ここは公的な施設なので

入会金なし、一回300円、二時間制。以上。安い！

昔母ちゃんに高校の頃、サッカー部のみんなは部活５にジムにかよってるよ！って行ったら、


はあ！毎日朝夜走りなさいよ！って言われた。それもできない人はこういうのも意味ないのよ！こういうのはね、お金が余ってるひとがいくところなのよ！

同じことを一年前に嫁さんに言った。毎日はしれよ！って。



。。。さっきちゃんとあやまりました。でもまあここなら300円だし。




はじめて、トレーニングマシンをつかった。床で筋トレしかしたことなかったので、

マシーーンに触れることだけでウキウキしてしまいました！

そして何よりいいとおもったのは、
同じようにモチベーションの高い人たちが近くにいること。これはでかい。

あと、ちゃんと指導してくれるトレーナーがいる。


ということで、しばらく時間作って通って鍛え直し、腰痛とフットサルにつなげようと思います。


そして帰りに
今度は図書館で本を借りました。

久しぶりに図書館で読者！

そしたら気持ちよくなって

睡眠読者。高校を思い出しました笑

あれなんなんでしょうかね。
集中して眠れました笑

そんなこんなですが、

ギズモカフェ！

今日も17時～26時まで一般営業中です♪

第11回ワイワイワインパーティー

こんにちは！鈴木です！

暑いすね！

こんな日はアイス！と思ってコンビニにいったら、どーシテもＰＩＮＯが食べたくて

値段が126円。

手持ち金が121円。くううううう～～～。しょうがないので小豆バーか、がりがりクンで、小豆バーに。。。

まあ美味しかったけど、ピノが食べたかったんです。

食べたい時に食べたいものが食べれるというのは嬉しい！

しかし逆に食べれないというのは、その欲望をクリアしてないので次に食べる時まで食べる楽しみが消えない。

食べてしまったらその欲望は終わってしまいます。

今日こそピノが食べたくなったら食べよう！食べたくなったら。でも食べれないほうが幸せかも？



まさに人生の縮図をアイスで感じてしまう、小さい男です笑




さあ23日秋分の日金曜日第11回「ワイワイワインパーテイー開催！」

そうもう11回なんですね！すごいねえ。

毎回毎回色んなワインを試飲してきて、もう80種類は出してきました。

今回はその中でスタッフ（鈴木・加地・山塚）がお気に入りをそれぞれ2種ずつ選定します。

乾杯はゼニウス。いつものスペインのカヴァ。簡単なおつまみも付きます。参加費は3000円！

そして鈴木個人的に、あまりお店に行く機会が減ってきているので、こういう機会に皆様にご挨拶しお話できたらと思います♪



たくさんの皆様にお会いできるのを楽しみにしております！

影響をうけることが前進力！

まーくんと、齋藤くんの対決！
熱かったですね！！

まーくんの最終回の押し出し。あれはプロの苦汁の判断だったのでしょうか？ストレートを期待してたのは僕だけではなかったですよね。
しとめれば記録更新！打たれたら逆転の最後の玉が、

ストレートだったら、

結果はどうあれ個人的に大好きになりましたが。

しかし久々にドラマを感じ楽しかった！ありがとう！

その後すぐに影響を受けて筋トレしてしまいました笑単純です笑








昼間に店の整理をしていると

奥の棚上にさみしそうにいました。

☆ジジ☆



久しぶり！移動カフェの時からずっと一緒だね！


そしてお客としてギズモにいきました！

☆リオン☆




フルーテｲーで力強いワイン！


☆牡蠣のオイル煮☆



魚介類が苦手なんですが、美味しくてペロリ！

他にパスタ、ピザ等をいただきました大変美味しゅうございました！



☆コーヒー豆販売☆



すべて手作業の自家焙煎！

☆全国発送テイクアウトできます！

☆

100g500円、200g900円と、どんどん安くなります！

９月も始まりあっという間に夏休み気分もぬけてきましたね！

今年もあと少し！よろしくお願いいたします！

店の棚２

こんにちは！


今日は店の棚づくりのため、後楽園のタウンドイトに木を買いに行きました。

五本で６００円！



壱岐坂を歩いてのぼり店に向かいます




前回作った棚。


棚マニアの
R本木氏に見てもらうと

『これじゃ強度が足りないよ』といわれたので

ノコギリで木を切りビスでとめて、バワーアップ！


しかしまだ出来は15%です。


そして海に行ったときに拾いまくった流木を店内に撒き散らしました！

※注意)絶対に武器にしないでください。

そして23日の秋分の日に秋のワイン会をやります！

今回は鈴木、カジケン、ヤマツカ(ワイン屋さん)がそれぞれ、今までのワイン会で出たもののなかでそれぞれお気に入りを持ちより、プレゼンしていく予定です。

なににしよーかなー？時間や参加費はまた後日に発表させていただきます！

食欲の秋ですね！楽しんで食事できることに感謝しますo(^o^)o

夏に痩せた体重が、戻ってくるのを体重計に乗らなくてもわかります笑

いやいや、まだまだ、食べたら動く！これが一番健康的ですね！

さあ今月もよろしくお願いいたします！

川越

ちょっと前に川越に用があって少し歩きました。






蔵造り通りは電線がなくて気持ちがいい！

人力車も走ってます



と気が付けば『バニトイベーグル』！








この店は初代スムースギスモカフェの方がやってる店なのです

オシャレなテラス席ができてました！こういうの欲しいなあ！ってつけるとこないけどさ。。






八幡通りの２号店には時々立ち寄るのですが、本店には久しぶり！

ベーグルの種類が半端なくあります！日に日に増えててすごいなあ！

子ども達はバナナの入ったチョコベーグルがお気に入り♪

僕は抹茶ホワイトチョコベーグル！
さっぱり甘くてどっしりとした食べごたえ！このモチモチ感はみんな大好きですね！



そしてそのまま蔵造り通りを川越市駅の方にまっすぐ歩いきます




すると右側に気になっていた自家焙煎珈琲店へ。



カフェ『泰明館』




1階が輸入雑貨店、ギャラリー『開運』

その店の中にある階段をあがり、２階のカフェへ！



ブレンド珈琲を注文。


非常に品のある酸味が心を癒してくれました！

階段の置物に子供達はビックリ笑

ごちそう様でした！




写真の向きがおかしくてすみません(T_T)