ダイエットをしていると栄養不足になることがしばしばあります。
ビタミンやミネラルが食事制限のために不足するのです。なるべく野菜や果物でビタミンなどを補うのが理想的ですが、難しい場合はダイエット食品を利用するのもいいでしょう。ダイエット食品は手軽にカロリーコントロールもできるので便利です。
しかしダイエット食品ばかり食べるのは健康的とは言えません。
毎日同じダイエット食品を食べつづけていると、特定の栄養素を集中して摂取してしまいます。
それによって弊害が起きる可能性もあります。食品添加物を過剰摂取していると味覚が麻痺して、本来の食品の味がわからなくなったり、濃い味の食品を求める傾向になってしまいます。
ダイエット効果のない商品や、違法な成分が配合された商品が販売されていることもあります。悪質なダイエット食品を摂取しないように、購入するときは気をつけなければなりません。
ダイエット食品を活用するときは補助的な役割とし、できるだけ栄養バランスのいい食生活に見直すよう心がけてください
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