今年もあと明日1日を残すだけになりました。
1年間は本当に早いものです。
人生で差がつくのはこの1年1ヶ月1日をいかに大切に生きているかで決まりま
す。まず1年間の目標を決めることです。そして年末には反省をする事です。
(1)会社・仕事についての目標
(2)金銭的な目標
(3)恋人・家族についての目標
新しい年を迎えるときそれが目標を立てるときなのです。
目標を持ってがんばる人・反省する人と何も考えず1日を過ごす人・不平不満ば
かり言って1日を過ごす人。
人生において大きな差がつきますよ。
あなたが今40歳50歳60歳何歳であろうとも目標を持ちましょう。
人生明日から変わりますよ。
こんなことを書く私自身の戒めなにです。
こちらのブログにも遊びにきてね。いい話ですよ。
夢ール 私のブログ http://blog.livedoor.jp/kame9214/
4枚組DVDを毎日1枚ずつ、油、砂糖、粉ものを摂らない食事制限をプラス。
日曜日はエクササイズを休み、食事も自由に。
6か月で25キロ減量できた。
身長150cm、体重66キロが、41キロに。
ウエスト88cmから58cm
ヒップ120cmから83cm
太もも72cmから41cm
セルライトがびっしりあったけれど、なくなったよ。
眩暈、肌荒れ、便秘、生理が止まる。ということは一切なかった。
脚の形がダヨンさんに似てきた。
お腹にたて3本の腹筋ができた。
なで肩がましになった。
二重あごがなくなった。
首の筋肉もついたので、猫背が解消。
お尻がいい形になった。
胸はしぼまなかった。
全身をくまなく引き締めてくれる。
体脂肪にがっつり効く。
30分というところも長すぎず、短すぎず丁度いい。
もうこれで、エクササイズDVD樹海の迷子じゃない。
今は体型維持に週に3日やってるけれど、全然飽きないです。
これは私のバイブルです。