挑戦・即効ダイエットanｄ人気サプリメントを紹介

あなたの悩み解決します。究極のダイエット法を
一挙公開します。
そして今評判のサプリメントを紹介します。

ピンキーボン

2010-07-31 23:12:32 | 美しくなりたい私
Pinkybong（ピンキーボンAtoG）【Jewel Beaute～ジュエル ボーテ～】


　挑戦・即効ダイエット


　今回ご紹介するのは、新バストケアコスメ

　　　　　　　　【　ピンキーボンＡｔｏＧ　】


　　毎日のマッサージケアで

　　●))　サイズ
　　●))　かたち
　　●))　ハリつや　　　こんなに贅沢なバストケアが可能に(´∀｀*)
　　●))　うるおい
　　●))　抑毛
　　●))　フェロモン

　　　　　〜欲張りバストケアクリーム〜
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　　　　　　┃ピ┃ン┃キ┃ー┃ボ┃ン┃Ａ┃ｔ┃ｏ┃Ｇ┃

魔女たちの２２時で紹介　アキョウサプリ

2010-07-31 23:05:32 | 美しくなりたい私
濃縮アキョウサプリ　8月中旬より順次発送【ビューティーライフ】
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　　スゴイ！スゴイ！アキョウサプリの実力（１）
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　　★　日テレ系テレビ　★

　　魔┃○┃達┃の┃２┃２┃○┃で
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　　５０歳の魔女が…

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　　赤┃ち┃ゃ┃ん┃の┃よ┃う┃に┃
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　　キ┃レ┃イ┃な┃顔┃で┃登┃場┃！┃
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　　■事実、変身した魔女から衝撃の一言…
　　『最近では20代の息子の彼女に間違えられちゃいマス♪』

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　　その魔女の変貌に

　　マ┃チ┃○┃ミ┃さんが
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　　Ｉ┃Ｋ┃Ｋ┃○┃さんが
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　　杉┃○┃彩┃さんが
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　　┃絶┃┃叫┃┃☆┃┃驚┃┃愕┃
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　　放送終了後あらゆるインターネットお買い物サイトでは

　　幻のロバの皮カラ取れるコラーゲン

　　阿┃膠┃⇒　ア┃キ┃ョ┃ウ┃に┃検┃索┃集┃中┃！┃
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　　し・か・し

　　実はこの『アキョウ』現在…

　　専┃門┃機┃関┃専┃用┃品┃の┃タ┃メ┃
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　　■ドコのお店でも販売できない。
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　　■金額が高い。
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　　■飲む量が決められている。
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　　*・゜゜・*:.。..。.:*・*:゜・*:.。.

　　そんな中で当店に大量に飲める噂の

　　ア┃キ┃ョ┃ウ┃が┃奇┃跡┃の┃入┃荷┃
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　　　挑戦・即効ダイエット

魔女たちの２２時で紹介　紫根

2010-07-31 22:59:25 | 美しくなりたい私
F.I.N.Eソープ（ファインソープ）【Jewel Beaute～ジュエル ボーテ～】

　挑戦・即効ダイエット

　　昨日の放映で『　紫根　』が紹介されました！

　　■■紫根とは…■■
　　　紫根は漢方にも用いられる生薬で、ムラサキという植物の根から
　　　採取できます。手足のあかぎれ、湿疹症皮膚炎、女性外陰部の
　　　炎症などに使われるほか、シワの予防などにも使われています。
　　　荒れた肌を正常な状態に治癒する効果があると言われています。


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　　.:*~*:. 加護亜依さん絶賛！！.:*~*:.

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たった３分で気になる体臭・黒ズミ を徹底除去





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挑戦・即効ダイエット

2010-07-31 22:55:01 | 美しくなりたい私

　本日娘がイオンショッピングセンターへ買物に行きたい。

　車で送ってほしい。何を買いたいのと聞くと可愛い、ゆかたがバーゲンで安くなってい

　るので買いたいとのこと。です。

　私は会社から帰ったばかりで夕食も食べていませんでした。妻はごはんを食べていた

　ら店は閉まってしまうよ。品物を選ぶ時間がなくなるよ。

　夕食は今晩やめたら。と言います。

　わかったそうするよ。すぐ出発しょう。

　晩御飯ぬきで車を飛ばし２０分後イオンへ着きました。

　妻と娘はゆかた売り場へ向かいました。私はどうしたと思いますか？

　広い広いショッピングセンターの中をゆっくりウオーキングです。

　万歩計をつけてスタートです。冷房がきいていて気持ちがいい。

　いろんなものを見ていろんな人を見ながら店舗のなかを歩きまわりました。

　これが私の挑戦・即効ダイエット法です。

　万歩計が１００００歩を計測する頃娘が私を見つけ「かわいいゆかたを買ったよ。

　もう帰ろう」といってきました。そうだね帰ろう。

　家へ着くと妻と娘は部屋へ行きゆかたに着替え「かわいいかわいい」と喜ん

　でいました。

　今日は私のダイエット法と言うより健康のためのウオーキングを公開しました。

　


食べてダイエット

2010-07-29 22:59:17 | 美しくなりたい私
ダイエットにいい食事法

挑戦・即効ダイエット

ダイエットに興味のある方ならご存知かと思いますが、満腹中枢を刺激することはダイエットに効果的だといわれています。

では、満腹中枢を刺激するにはどうしたらいいでしょうか？


ゆっくり時間をかけて食べる
ゆっくり時間をかけて食べることによって、血糖値が上昇します。
血糖値が上昇することによって、満腹中枢が刺激され「お腹いっぱい！」という感覚になります。

でもお腹がすいているときはつい早食いになってしまいます。

そんな時は、


左手に箸を持って食事をする　（右利きの人）

こうすることで、自然と食べるのに時間がかかり、血糖値が上昇するというわけです。

ゆっくり時間をかけて食べるのは、ダイエットをする上で最も効果的な食事法です。友人と焼肉を食べに行った時もこの方法を試してみて下さい。肉を食べ過ぎることもなくなるかも

満腹中枢をもっともよく刺激するのは、血糖値の上昇です。低血糖になると「お腹がすいたな」と感じて、食べはじめると血糖は徐々に上がって、２０分ぐらいたってから満腹中枢が刺激されます。つまり最初の20分で焦らず、ゆっくり食事をおこなうことで、少ない量でも満足できるってことなんですね。
よく噛んで食べる
咀嚼回数の多い食事は、満腹中枢を刺激しダイエットに効果的です。
一口30回噛むのがいいといいます。
咀嚼回数を増やすことで、ゆっくり時間をかけて食べられます。

カロリーが少なく咀嚼回数の多い野菜を使ったメニューが、タニタの料理レシピ本でも多く紹介されてます。

野菜を生のままか軽く火を通して固めに調理することで、自然とよく噛んで食べるようになります。


歯ごたえのある野菜を固めに調理する
（アスパラ、きゅうり、ブロッコリー、人参、キャベツなど）

私はブロッコリーを固めに茹でてマヨネーズを少しつけて食べるのが好きです。固いのでかなりあごを使って食べています。

以下、参考にしたサイトの文章を引用して紹介いたします。
（ダイエットを楽しむ２４時間習慣ダイエットより）

料理のときにも、野菜を大きく切るとか工夫してみて。よく噛むと消化吸収系の内臓が活発に働くので、消費カロリーが増えます。運動や基礎代謝だけでなく、食事でもカロリーを消費するんだって。
ちなみに、咀嚼回数が少ないと糖代謝が低下して糖尿病の原因になるそうです。

一汁三菜の配膳
主菜（肉・魚）+副菜２品+ごはん+汁物の組み合わせが、栄養バランスがいいです。

お茶碗によそうご飯は控えめの量にしましょう。


最後に
「ダイエットやっても続かないし、三日坊主で終わってしまう」なんて人もいると思います。

人はやっただけの成果がでると続けていくもんです。

ヘルスメーターで計りながら、効果を実感するのもいいかもしれません。
毎日測ると、「なんだあんまり変わってないじゃん」と感じるかもしれませんが、１０日おきくらいに計って、月３回体重と体脂肪率をカレンダーにメモするようにしてみては。成果が見えたときに、「よし！また10日頑張ろう」という気になると思います。