更年期障害の影響か‥‥

睡眠障害っぽくなっております。


夜、眠りが浅くて、本当に何度も目が覚めます。
一晩平均で2〜3回。
おまけに変な時間に目が覚めたら、今度は目が冴えて寝付けない。

今朝は、
1時過ぎに寝て、
2回、目が覚めてトイレ行って、
その後5:20に目が覚めて１時間近く眠れない。
6時半くらいにやっとウトウトし出したら、
向かいのクソガキとクソ親が怒鳴りだして、
うるさくてまた眠れない。
奴らが静かになって寝ようとしたら今度ホットフラッシュが起きて、暑くて眠れない。
その後ようやく寝て、
目覚ましで7:20に起きました。


特に用事がない日は、
なるべく睡眠をとろうと思って目覚ましはかけずに眠りますが、
そういう日に限って6時台とかに目が覚めて、
向かいのクソガキのせいでその後寝付けない。

そんなこんなで、
なんかフラフラしています。
本当に睡眠不足になったら、
昼間に少し寝ればいいので（幸いそういうことができる環境にあるので）
そんなに深刻には気にしてないのだけどね。

一応、3日前くらいから、
命の母の飲む回数を増やしたりしてるので、
効けばいいなぁ。

季節の変わり目は更年期障害も強く出やすいのかもね。
確か去年も秋はキツかった気がする。

いつになったら落ち着くのか(；д；)