第二に、食を調えるというのは、つぎのようなことである。
食事は本来、ゝ身心の養いのためにするものであり、健康をたもち、充実した精神生活をするためのものである。
そのためには、適度の量と、からだのたすけになる質の良いものと、この二つがそろわなければならない。量が多すぎて食べすぎると、心はぼんやりとして集中力を失い、からだがだるく、心もとざされがちとなる。もしまた、食べることが少なすぎたり、からだが要求するだけの質が足りないと、からだけ疲れ、根気がつづかず、思うことも考えることも不十分のものとなる。以上は、いずれも修行の成就を得る道ではない。
また、もしけがれたものやよごれたものを食べていると、ひとの心を暗くし迷いやすくする。からだによくない刺激物を食べていると、病気を招くことになる。
このように、食物は、修行者にとって非常に大切なものである。もちろん、修行者だけではなく、一般の人びとにとってもそうであるが、求聞持聡明法の修行は、人間の限界ギリギリまでの訓練をして超人に変身するのであるから、
その子不ルギーを生み出すために、食事には細心の注意が必要なのだ。人間が健康を保って生きてゆくためには、四〇種類の必須栄養素を必要とする。
栄養学者は、これを、「生命の鎖」と呼んでいる。四〇個の輪でできた鎖で、どの輪が一つでも欠けたり、あるいは細くもろかったりしたら、その鎖はそこから弱くなるため、他の輪がどんなに太く丈夫であっても、鎖としての役目を果たさなくなる。どの輪も、一つ一つが、同じように丈夫でなくてはならない。
必須栄養素は、どれ一つ欠けても、あるいは、必要量に足りなくても必ず健康に響いてくる。
その四〇種の必須栄養素は、八種の必須アミノ酸、一〇種類のミネラル、そして十数種のビタミンから成っている。
Secondly, preparing food is as follows.
The diet is originally intended to nourish the body and mind, to maintain good health, and to lead a fulfilling mental life.
In order to do so, it is necessary to have an appropriate amount and a good quality product that will help the body. If you eat too much and eat too much, your mind will be vague and you will lose your concentration, and your body will be sluggish and your mind will tend to be distracted. Also, if you eat too little or your body isn't of the quality you demand, you'll be tired, unbearable, and inadequate to think and think. None of the above is the way to achieve the fulfillment of training.
Also, if you eat something that is injured or dirty, it will darken your heart and make you confused. Eating stimulants that are not good for your body can lead to illness.
Thus, food is very important to the practitioner. Of course, this is true not only for practitioners but also for ordinary people, but the practice of Gumonji Satoshi is to train to the limit of human beings and transform into a superhuman.
You need to be very careful with your diet to produce that child's illness. In order for human beings to stay healthy and live, they need 40 kinds of essential nutrients.
Nutritionists call this the "chain of life." A chain of 40 rings, if any one is chipped or thin and brittle, the chain will weaken from there, so no matter how thick and durable the other rings are, as a chain Will no longer serve the role of. Each ring must be equally strong.
Even if any of the essential nutrients are missing or not enough, it always affects your health.
The 40 essential nutrients consist of 8 essential amino acids, 10 minerals, and more than a dozen vitamins.
