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継続は力なりという言葉がありますが、このビリーブートキャンプにもあてはまります。一週間目はつらいわりにはダイエット効果は感じられませんが、2週間目くらいから、筋肉がつき、ウエストが引き締まるという感じをえられるという人が多いようです。ただし、そこで休んでしまっては元の木阿弥、その後、つづけていくと、ビリーおじさんみたくなるんじゃないでしょうか。