『運動の考え方 基本の'き’』無料講座は２９日です。

１か月ほど前に告知しておりました　今季最後の　次はあるかどうか未定の
無料健康講座が　いよいよ来週２９日になりました。

すでにご参加のお申し込みを頂いていますが　最後なのでもう一度ご案内します。

適度な運動が身体・健康に良いことは知っている方がほとんどだと思います。
では　適度な運動の「適度」って　どれくらいなのでしょう？

一日一万歩歩け　とよく言われます。
歩くことならできる
そう思う方も多いかもしれませんが
歩き方ひとつとっても
かかとから着地する　つま先から着地する　体重移動はどうなってる？
もし１歩を踏み出す　踏み出し方、歩き方が違っていたら
１万歩歩いた後の身体はどうなっているでしょうか？
そもそも　歩くだけが運動ではなくて　もっと気軽に
室内で習慣的にできるような運動だってあって
歩くより　そっちの運動が適している人もたくさんいます。

ラジオ体操はとても良い運動ですが
正しくできている！やれている！という方　どれくらいいるでしょう。
手をあげる　という単純な動作ですら
横に水平にあげるのか　前に万歳するようにあげるのか
そのときの手は手のひらを前に向けるのか
手の甲を前に向けるのか
その違いで使われる身体の筋肉や関節の動きが違ってきます。
どこをどう動かして　身体がどうなりたいのか？
そこまで考えて「運動」をしている人は少ないのではないでしょうか。

何のために運動をするのか？
どんな運動をしたらいいのか？　は　個人差があります。
せっかくなら必要な運動を　できるだけ効率的に行いたい
そのために　どんな運動を選んだらいいのか？
どう身体を動かしていけばいいのか？

今回は　そんなことを自分で意識し　考えていけるようになるための
勉強会です。
どなたでも（来院されている患者様でなくても　大牟田の方じゃなくても）
ご参加頂けます。

残りのお席はわずかとなっております。
ご希望の方は　お早めにご連絡ください。


『運動の考え方　基本の'き’』
日時：１１月２９日（水）１９：００～２１：００頃
場所：ろはす整骨院　　
　　　大牟田市宝坂町1-2-1　志まやさん向い
お申込み：0944-52-6400　ろはす整骨院
　　　　　※お渡しする資料の準備のため　必ずご予約ください



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福岡県大牟田市　西鉄・JR大牟田駅から徒歩７分
アロマテラピートリートメント・アロマとてづくりせっけんの教室
アロマサロンHijiri（ひじり）

1dayレッスン
アロマ体験講座　500～
はじめての手づくり石けん　2500
季節の石けん講座　　3500
　　　　11月・12月はtsumugu　シルクのデザインソープ

アロマスクール
アロマテラピー検定対応コース　　　　
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　　　※開校準備が整い次第　お知らせが必要な方はメールで
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