昨夜は 月に一度 整骨院で開催している無料健康講座でした。
８月は「自分の身体を知る」と題して
痛める方の多い肩・ふくらはぎ・膝周辺の筋肉を理解していただき
実際にエコー（超音波画像診断装置）を使って
ご自身の身体の中がどうなっているのか？を見てみよう！
という内容でした。
講師となるオット（院長）が コルセットを巻き
動くたびに あたた あたた となんとも頼りない状態の身体で
どうなることか と心配をしておりましたが
（どういうことか？は ひとつ前の記事をご覧ください
）ご参加頂いた皆さんに 笑われながらも なんとか無事に開催できました。
数名のキャンセルもあり ご参加頂いたのは６名様
最初に 肩や膝、足に どんな筋肉がついていて
どういう動きをしたときに働いてくれているのか？を
骨格標本を見たり 動きながら自分の身体の筋肉に触れてみたりしながら
学んでいただきました。
膝を伸ばした状態で足首を動かすとき
膝を曲げた状態で足首を動かすとき
使っている筋肉が違うんだよー というお話や
普段歩くときの体重のかけ方で 使われる筋肉が変わってくる。
だから重心のかけ方に気を付けることが大切なんだよ というような話や
どっちに体重がのっているかを見分ける方法 などなど
知っておくと ちょっと役に立つような情報もちりばめた座学の内容に
ご参加の方みなさん
「へーーーー」「知らなかった！」と驚かれたり。
そうして 筋肉のこと、骨のこと いろいろ学んだあとに
気になる箇所を 全員で エコー観察
ご自身の筋肉の様子をエコーで覗きながら
筋肉の層を実際に断面から見たり
筋肉が緩んでいる時 収縮している時の違いを確認しました。
自分の身体のことだけれど
普段は意識しなくても動いてくれているものだから
実は知らないことだらけ
でも 少しでも身体のことを知っていただくことで
ご自身の身体に目を向け 大事に守る意識を持っていただけたら
いいなーと思います。
この無料健康講座もあと３回です。
次回 ９月２７日は アロマテラピー のおはなしです。
詳細はこちら→ アロマの無料講座９月２７日
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