守護霊さんこんにちは & 今日のトレーニング

今日のトレーニングの予定はスポーツクラブへ行ってＢＣＴとトレッドミルでのランニング１０ｋｍ、そしてスイム１０００ｍだったのですが、朝から何だか泳ぎたいという気にならずにグズグズしていました。時間になってもどうしてもその気にならなかったので予定変更しました。

一昨日の２１ｋｍ走の疲れがまだ残っているのか、昨日の庭仕事のせいなのかは分かりませんが、身体が重く感じていてイマイチ身体が反応してくれませんでした。そして泳ぎたくない、という気持ちが強かったです。

 

で、変更したトレーニングはＢＣＴと３本ローラー台でのバイク練習（距離２０ｋｍ）とお地蔵さんコースでのランニング１０ｋｍでした。

ローラー台でのバイク練習は身体が重く感じていたので無理せずに軽めに行いました。

サイクルコンピューターのデータです。

距離　２０．０ｋｍ

時間　３９分１１秒

時速　最大３３．１ｋｍ/ｈ　平均３０．６ｋｍ/ｈ

 

 

心拍数は最大が１０１ｂｐｍ、平均は９３ｂｐｍという低い数値でした。

 

その後着替えたりトイレへ行ったりして約２０分後にお地蔵さんコース（No.034）へ向けて走り出しました。ランニング時も身体が重く感じていて最初の１ｋｍは７分２５秒とゆっくりペースでした。しかしその後は少しずつペースアップが出来て身体も徐々に軽く感じてきたのでした。

天気は午後１時の時点で晴れ、気温１８度、湿度５４％で東北東の風２ｍでした。とても気持ちの良い天候でしたからそのせいもあったのでしょう、後半は気持ち良く走れて平均では６分３３秒/ｋｍでした。

心拍数の方は最大が１２８ｂｐｍで平均は１２１ｂｐｍという殆ど上下動がないグラフとなっていました。

 

今日のデータです。

 

今日は身体が重く感じていたにも関わらず心拍数の方はバイクもランも上下動が殆どなく落ち着いていました。そして心房細動も全くありませんでした。ちょっとビックリなデータでした。心臓くんの機嫌はすこぶる良かった様です。これならプールで泳いでもいても絶好調で気分良く泳げたことでしょう。

しかし、ひょっとすると泳ぎたくないと感じて直感に従ってスポーツクラブへ行くことを止めたのですが、車でスポーツクラブへ出掛けていたら途中で事故に遭う所だったのを守護霊さんが守ってくれたのかもしれません。そんな風に感じているとこです。

 

 

2022年3月の目標距離　  ラン260.0km、スイム8.0km、バイク350.0km
2022年3月の距離合計　  ラン113.0km、スイム3.0km、バイク170.0km

2022年1-2月の距離合計　 ラン469.0km、スイム15.1km、バイク545.0km
2021年の年間距離合計    ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計　ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km