雨の日はローラー台で、でも根性なしでした

 

 

今日は朝から愚図ついた天気で雨が降ったり止んだり、そして気温も２３度までで少し肌寒い感じもしました。雨は強い降りではなかったので思い切ってしまえば外ランも出来たのでしょうが、乗り気はせずでしたから室内でのBCTと３本ローラー台でのバイク練習だけで終了しました。それも始めた時は距離４０ｋｍまで頑張ろうと思っていましたが、途中シンドクなってしまって３０ｋｍ、約１時間乗った所でギブアップとなりました。今日も根性なしでした。

 

 

 

サイクルコンピューターのデータです。

 

距離　３０．０ｋｍ

時間　５９分１９秒

時速　最大３３．３ｋｍ/ｈ　平均３０．３ｋｍ/ｈ

 

 

心拍数は最大が１０９ｂｐｍ、平均心拍数は９１ｂｐｍでした。

 

 

 

 

まあこんな日もあります。そして明日も曇りや小雨の天気予報が出ていますが、野暮用で出掛けることになっていてトレーニングはお休みの予定です。

 

 

 

2021年10月の距離合計　  ラン114.0km、スイム5.0km、バイク180.0km

2021年1-9月の距離合計  ラン1,840.0km、スイム41.0km、バイク2,695.0km
2020年の年間距離合計　ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km