墓掃除、WBC & 今日のトレーニング

もう直ぐ春のお彼岸（１８日から２４日まで）ですね。お彼岸にはお墓参りやお墓の掃除など行うのですが、昨日何だか急にお墓の掃除をしに行かなければと思ってしまい、家内に話をしたら「一緒に行きましょうか。」と応じてくれたので今日の午前中に二人で行ってきました。

我が家のお墓は車で３０分程にある伊勢原市の自徳院というお寺にあります。この時期ですから雑草もそれ程生えておらず草抜きは１０分程度、墓石磨きも１５分程度で終了でした。両親の世話、介護などがあってお彼岸の期間中に必ず行かれるとは限りません。行ける時に、行きたいと思った日に行ってしまった方が良いのでしょう。

写真は境内に咲いていた河津桜です。

さて連日熱戦のWBCですが、昨日のチェコ戦では残念ながら願っていた様なコールドゲームにはならず２２時までに試合も終わりませんでした。でも思っていたよりもチェコには優秀で楽しみな選手が多く、とても良いゲームになりましたね。見ていて楽しかったので結局昨晩も最後までＴV観戦してしまいました。身体がデカいし屈強でパワーもあるので１０年後にはとんでもなく強いチームになっているのではないかと楽しみで期待大です。欧州各国でももっと野球熱が広がってくれると良いですね。

しかしチェコは今日の韓国戦で負けてしまって、その結果日本とオーストラリアの２か国が準々決勝進出が決定しました。今夜はグループBの１位をかけてこの２チームの対戦がありますが、２日続けて遅くまで起きていたので今日はTV観戦せずに早めに寝ることにします。

そして今日のトレーニングです。午後から昨日と同様に体幹トレーニングと３本ローラー台でのバイク練習を軽めに行いました。花粉が入らない様に窓を閉めた状態で扇風機を回しながらも昨日と同様でした。軽めでしたが汗はしっかり出せたのでスッキリできました。

サイクルコンピューターのデータです。
距離　２０．０ｋｍ
時間　４７分５１秒
時速　最大２６．７ｋｍ/ｈ　平均２５．１ｋｍ/ｈ
心拍数は最大が１４２ｂｐｍ、平均は１１９ｂｐｍでした。

2023年3月の目標距離　　　〈今月は設定せず〉
2023年3月の距離合計 ラン27.0km、スイム4.5km、バイク60.0km

2023年1-2月の距離合計 ラン175.0km、スイム25.9km、バイク395.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km