今日は涼しかったです。朝工場を出た時は曇り空でしたが、９時少し前から雨がポツポツと降ってきて気温はそれ程上がりませんでた。
今日は夜勤から帰宅後、８時過ぎからＢＣＴやって８時４５分から泉の森で走りました。気温は２８度前後で湿度は６７％前後でした。日差しもないし風もあって３０℃を越えてもいませんでしたから走りやすかったです。気温が低いと自然とペースが上がりました。
今朝の１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大、平均）です。
1. 1,000m 6'20" 117 108
2. 1,000m 6'07" 120 115
3. 1,000m 6'22" 133 118
4. 1,000m 6'18" 139 128
5. 1,000m 6'15" 132 124
6. 1,000m 6'15" 138 123
7 1,000m 6'11" 136 125
8. 1,000m 6'05" 135 122
9 1,000m 6'07" 136 122
10. 1,000m 6'10" 135 119
11. 1,000m 6'13" 137 122
12. 1,000m 5"50" 131 122
合計12km 1時間14分13秒（6'11"/km）
最大心拍数139 平均心拍数121でした。
涼しく感じたので久し振りにキロ６分ちょっとのペースで走ることが出来ました。久し振りに走った！という感じが持てました。ラスト１ｋｍは５分台へ！（笑） やっぱり気温が低ければそこそこ走れるのですね。心拍数も低かったです。
明日からは台風１１号の影響で雨模様、それも結構な雨量になりそうです。明日は夜勤で休日出勤なので休養日になりそうですね。
