季節はしっかり冬に向かっていますね。寒くなりました。
気温が下がって湿度も低く、新型コロナウイルスの感染拡大がとても心配です。
年末年始に感染が大爆発しないようにこれから年末までは気を緩めることなしにしっかり自粛生活を続けたいと思います。
そんな中ですが、今日もまた病院へ行って兄の薬を貰ってきました。兄はデイサービスで施設に行っているので私が代理で貰ってきたのです。
金曜日に病院に行くことは稀なことだったので普段の金曜日がどうなのか良く知りませんが、今日はとっても混雑していました。午後の部は１時半受付開始で２時からの診察なんですが、１時少し前に病院へ行ってみるともう午後の受付の方が５名程並んでいました。
そして待合に居る人の中には午前中の診察の順番がまだ来ず、「ずっと待っている」と言っている方もいらしたのです。
診察開始の午後２時には待合は座席の７割くらいの患者さんの数でした。殆どがご高齢の方で車椅子の患者さんも多かったです。会計の際に窓口の前で待っていたらその窓口の先にある車椅子でも利用出来る多目的トイレで３人の車椅子患者さん（皆さんご高齢の方）が並んでいたのにはビックリでした。今までそんな光景は見たことがなかったのです。
でも風邪ひきさんと思われる方はいらっしゃいませんでした。風邪症状の方は一般の病院へは来れないのですよね。
幸い兄の薬は脳梗塞後の薬で脳神経外科の患者さんは少なかったので比較的早く終わり良かったです。
ところで今年は両親や兄の通院の付き添いで物凄い回数病院へ行っています。来週にでも今年の通院回数を確認してみようと思っていますが、年間通すと多分６０回ぐらいかな？そしてそれとほぼ同じ回数薬局にも行っている訳です。なるべくこの回数を減らせる様な方策を考えないといけませんね。
さて、今日のトレーニングですが午後は時間が取れなかったので午前中に大急ぎで３本ローラー台でのバイク練習だけ行いました。ＢＣＴはカットでした。
２５ｋｍ/ｈ程度から少しずつペース上げて行きましたが無理せずに距離は２０ｋｍ止まりでした。
サイクルコンピュータのデータです。
距離 ２０．０ｋｍ、
タイム ４０分０３秒
時速 最高３４．４ｋｍ/ｈ、平均３０．０ｋｍ/ｈ
心拍計のデータです。
最高心拍数１２７ｂｐｍ、平均心拍数１０９ｂｐｍでした。
今日の心拍数はとても落ち着いていてペース通りの心拍数だと思います。
2020年11月の距離合計 ラン179.5km、スイム0.0km、バイク211.0km
2020年1-10月の距離合計 ラン1,469.0km、スイム29.6km、バイク2,572.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.6km
