昨日59.6キロ 今朝60.0キロ
まさか、まさか…
朝に体重計に乗るのを楽しみにしていたのに。
昨日は一人だったので、三食ダイエット食にしたんです。
それのどこがいけないのか？
三食ともこんな感じ
豚肉 卵 動物性タンパク質
凍み豆腐 植物性タンパク質
小松菜 ビタミン
足りないのは、炭水化物？脂質？
脂質は、豚肉や卵にもあるからねぇ。
400gくらいだから、浮腫もあるかもしれない
味付けは、市販のつゆを使ったので、塩分多目だったかな。煮物は危険だわ。
それにしても、せっかくダイエット食にしたのに、減量どころか増量なんて、やる気なくするわぁ〜
でもいいの。
来週からびっちり仕事が始まるから、通勤で無駄に歩くつもり。
駅2つ分歩きます。
頑張ります‼️