昨日59.7キロ 今朝59.4キロ
久々に見ました。59.4キロ
朝食
お弁当の残りで
バランスはとれたかな
昼食
外食
カフェオレとサンドイッチ
夕食
豚肉のしゃぶしゃぶ
オートミール
辛子明太子
おやつ
林檎4分の1
最近便秘気味なので、何かいい食品はないかな？と色々調べた結果、オートミールにたどり着きました。
完全食と言われるオートミール。
栄養価が、凄いんです。
口コミから、ちょっと炊くのは面倒かもしれないけど、美味しい方が長続きすると思い、これを購入しました。
塩を加えて煮たのですが、プチプチ感が面白いし、私には美味しい
五穀米とか好きな人なら、いけます。
これを朝か？夕食に食べようかと思っています。
G I値が低いので、血糖値も上がりにくいです。
なによりもいいのは、腹持ちがいいような気もします。
夕食に食べると、寝るまでにお腹が空きません。
暫く、実験してみようかと思います。
☆札幌市内は雪が全然少なくて、雪まつりの雪をかき集めるのも大変みたいです。
最初は、こうやって雪を積んでいくんですよー。
こんなに雪が少ないのは、私が生まれてから初めてです。