今朝59.9キロ
信じられない‼️
大した増えてない‼️
定山渓温泉に一泊、たらふく食べましたー。
温泉お約束事3つは、クリアしました。
甘いデザートは食べない。
温泉は3回入る
ダラダラ寝るまで食べない。
毎年恒例のこの温泉は、主人の妹達2人と日頃の主婦の慰労会を兼ねてのものです。
妹と言っても、私が一番年下でお世話係りなんですけどね。私からみたら小姑達ですが、仲がいいんです。
この温泉だけでは、話足りず？なんとその足で、街に出てきてから岩盤浴まで寄ってきました。
これが良かったのかな？
60キロ越え覚悟は、セーフでした。
そこで、10キロ減量に成功した義妹からアドバイスも受けました。
義妹は、リバウンドもしていません。
今は、普通に食べています。
糖質制限だけで10キロ減量しました。
ただ、急激に減量したせいか、身体のたるみが酷く引き締まっていません。悪口ではないですよ。事実です。
これが問題なんですよね。
いかに垂水なく減量していくか。
筋肉量を減らさず、減量していくか。
アラカン年代では、筋肉量が大事です。
まだまだ勉強しないとです。