昨日60.0キロ 今朝59.8キロ
いいよ、戻ってきたよ。
今月は59.0キロまで戻したい。
朝食
ほとんどお弁当の残り
ご飯70g
昼食
道路がツルツル。雪が降ればいいのだけど、溶けて凍るから道路は人も車も危ない。
少しは歩かないと、と思い無駄にローソンまで行ってきました。
昼食
意識してロカボのパン
夕食
ソイの昆布〆
大根と玉ねぎと油揚の味噌汁
鶏肉のパリパリ焼き
春雨のチャプチェ
漬物
おやつ
LGヨーグルト
ナッツ20g
水分は、頑張って飲んでも1ℓ飲めません。
午前中に、ガンガン飲むようにしているのですが、ホント水分とるのが難しいです。
そこで見つけた、オレンジ風味のルイボスティー
これ、美味しいです。