93日目

昨日59.6キロ   今朝59.8キロ   

敗因は、昨日の水分不足かな…

どうしても畑にいると、水分がとれません。

夢中になってしまうからなんですよね。

代謝を良くするということは、食べて出す‼️

消化して出すという作業が、怠けてしまっている身体の中に、動けーーと命令する。

それには水分が必要だそうです。

特に痩せたい方は、午前中に水分を多めにとるのが、良いようです。

朝食

昼食は、コンビニで色々買って

夕食

これに野菜スープ

体重が増えた要因は、野菜スープかな。

たかが200グラム    されど200グラム   かな。