ステップ運動

26日に健康診断なんです。

ここ2年くらい、悪玉コレステロールが少し高めで、運動をすすめられていたが、やっとここ半年ウォーキングを続ける事が出来てます。
しかし、
ここ、半月、
寒くて朝歩きが億劫で自分が嫌になってます。

どうにか夜に懐中電灯持って、わざわざスーパーまで歩いて買い物に行き運動をかすかに続けています。
でも、遅番仕事の後はキツいのでサボる日も多くなってます。

あと2週間後。

昨日、同僚がステップ運動のやり方を実践して教えてくれてから、昨日からやってます。
ネットで調べてみたら、ウォーキング出来ない時などに最適とか書いてありました。

先日、アメトークのスマホを使いこなせてない芸人の時に、便利ツールの中の
ヘルスケアを初めて知りました。笑。

それからはこれを毎日利用してます。

2週間後の健康診断では健康とお墨付きを貰えるようにがんばってます。