健康を考える

あと4ヶ月で50代とさよならなので、
最近体の事を考えています。

昨年から周りで、心筋梗塞や脳卒中関係で倒れる方や亡くなるかたが多くてこの冬が怖いです。

1人暮らしは慣れて淋しさとか不便さは感じなくて、家賃さえ安ければずっとこのままでもと思うくらい快適に暮らしてます。
しかし、
体は衰えてきてます。
仕事ととうとう私が最年長になりました。
内容は同じ仕事をするわけだから手抜きは出来ませんが、幸いに、正規職員でないから
無理なところはしないようにしてます。
同じ嘱託やパートの若い職員にはちょっと悪いなあと思いながらも甘えさせてもらいます。
その代わり、
若い人が嫌がるようなとこは頑張ってやるようにしてるつもりです。
つもりね^_^;
朝の方がいいと思って運動といっても軽い運動だけどやってたら、
同僚が私よりも5つくらい若いかな。
朝方は運動すると急に血圧があがるようだからしない方がいいよて言ってくれました。
彼女は優しく気さくで今の職場では一番話しやすい人です。
彼女が言うならと、
朝方の運動はやめました。
夕方歩いてたけど今週は寒すぎてやめています。
無理をしないで続けるが大事かな。
ヨガも週一だから楽しみで続いてます。
寒さが落ち着いたらまた、歩こうと思ってます。今日は休みで少し日が差してたから歩こうと思ってたら、洗濯物干し終わったとたんに
雨が降ってきました。
いろいろしたかったのに、またコタツに入ってしまいました。