腹筋900回（プロジェクトＺ）

今朝出かける時雨だったのでお父さんに送ってもらう。
帰りは仕方ないから歩いて帰った。これに参加する前には考えられなかった事だ。
痛い痛いと言いながらでも少しづつ足腰が丈夫になってるのかもしれない。

時々立ち止まり空を見上げるふりをして休み、足の裏から納豆が糸ひくみたいな、
有酸素運動には決してならない歩きをしながら帰った。

途中、Ｆクリニックに寄った。
いよいよ今日から究極のずぼらダイエット開始である。

正しくは電気筋肉刺激療法だ。
何年か前にアブトロニクス？とか流行ったけど、たぶんそれの業務用版みたいな感じか？

最初は痛みがある足に治療で15分、そしてダイエットでお腹に30分電気筋肉刺激をあたえる。
やってもらいながらパンフレットを読む。・・電気刺激で効率的に筋肉を収縮させ、筋力を
増強し脂肪や糖を燃焼させる・・30分で腹筋運動900回に相当？！・・すごいねぇ。
腹筋900回なんて、今まで生きてて腹筋やった回数合わせても多いよ。

パンプは「ダイエットの秘訣」と続く、エステサロンにきたようだ。

「最初は疲れるかもしれませんよ」と奥さんが言う、それゃそうだろ900回やもん。
が、寝てるだけではそう疲れもせず終わる。

再び帰り道、あら？何かＧパンのウエストが・・ゆるゆるでずり下がりそうになり
「早くも効果が？」とあわててずり上げるとボタンをとめ忘れていた。

会社帰りに寄って寝てるだけだからやれそうだ。

冷し中華って、ハムより竹輪があうと思いませんか？

タイトルはtake4さん風。

夕食は、熱が続く息子の意向をきいて今日は冷し中華にした。

きゅうり、玉子、わかめ、竹輪、トマト、くらげ。麺より具が異常に多い。
上からしこたますりゴマをかけた。私はきゅうり、わかめ、くらげだけをポン酢で食べた。

食後に大濠公園に走りに行こうとしてたが、珍しく早い帰宅のお父さんが「すっころぶから
やめとき」と言ったので、泣く泣くあきらめる(少し大げさ)

風がだんだん強くなってきた。家のリビングから見える木々の揺れが大きくなっている。
ザザザ－ッって風が吹いて揺れる木を見ていると、なんだか懐かしい気持ちになる。
ずっと見てても飽きないし、何かを思い出しそうで思い出せない。
きっと前世で見ていた風景なんだろう。

きこりか何かやっていたかもしれない。

愛を下さい

雨の中濡れて帰ってぐったり。←あ、なんか色っぽくないですか？

夜は降ってなかったみたいだけど私の中では雨♪雨♪残念と、もうやる気なしモ－ドで
夜は更けた。

夕食もやる気なしだから、珍しく熱が出た息子の為をいいわけにおかゆをつくる。
塩鮭、明太子、豆腐、枝豆、玉ねぎ、鶏肉、卵、そしてプロティン。
とにかくあるもの入れてみた。

素材自体は悪くはないが、やる気なしの愛のない料理はまずくなかったが美味しくもなかった。
明日はちゃんとしたのつくるよ。　　

バ－鴉（からす）

また今日から普通の生活（食生活）

会社で珍しく力仕事をして汗をかき、今日のノルマは達成した気分になった。

しかし、娘の目のトレ－ニングに高宮まで自転車でついていかなくてはならない。
一緒に行ってるお友達がおばあちゃんちから帰ってきてない。大濠公園を走るよりは
単調じゃないから飽きないけど、車や人や道の悪さに疲れる、やっぱり大濠公園がいいや。


私は普段お酒は飲まないが、時々機会があるとものすごく飲む。それも永遠にビ－ルだけ。
お酒の中ではビ－ルが一番太るのかな？ちびちび日本酒とか飲んだ方がいいかな、でも飲めんし。
やっぱり飲む時はガガガ－－ッと飲みたい。

家のすぐ近くの「バ－鴉」にフ－さんと初めて行った時、カクテルをチビリチビリ飲むフ-さんに
つられ、ビ－ルをチビチビ飲んでたら２杯でものすごく酔ってしまい、何か得した気分になった。

住宅街にひっそり佇む「バ－鴉」今はまだ友達２人しか連れて行ってないけど、そのうち
おばさん達でいっぱいにしてあげよう。

食いだめ

日田は鶏屋が多いが、鶏の足は嫁にきて初めて食べた。見た目はそのままの鶏の足で
グロテスクだが、味はいける。おまけに安い。

昔、マンションの隣り近所におみやげで配ったが、次の日どうしても食べれないと言われ
全部引き取った事がある。大量の鶏の足は福岡のマンションで食べるにはきつかった。
やはり日田で食べんと。

から揚げや鶏刺しも美味しくて必ず食べる。うどん屋も多い、が日田では外食はしない。
Ｎさんの日記で見た「木の花ガルデン」にも行ってみたかったな。

夜は一番下の弟家族がきてご飯を食べた。
日田在住の三男は嫁ともども非常にしっかりしてて実質的に長男だ。

明日は計測日なのに今日もみんなで食べて飲んで食べて食べた。
お盆はやっぱりこうでなくちゃ。ふ--んだ。

養豚場

今日は私の実家から日田へ移動。福岡から日田へ高速バスで向かうお父さんが
日田インタ－に着く時間に合わせて実家を出る。

八女から高速のってそのまま日田まで行けば早いけど、筑後川沿いを走るのが
大好きなので久留米でおりる。
川沿いは夏草が生い茂り、吉四六さんの里やトトロの森みたいな風景を横目に
ガンガン飛ばす。
ガンガン飛ばしたがお父さんは待ちくたびれていた。


日田にくると当たり前だが朝昼晩と決まった時間にきっちり食べる。
７年前に他界した義母が生きていた頃、毎年帰省していた大阪の弟嫁(藤山直美似）が

「まるで養豚場でんな、朝昼晩えさ食わしとるみたいですわ」と言っていた。
朝ご飯食べながら、昼ご飯何しようかと話してた。

大勢で食べると食事もいつもより進む、みんな飲べえだし。

田舎に帰ると確実に太る、おまけに出が悪い。出る事は出るが、どうしても一部
「ここじゃイヤ」って我儘なのがいるらしく「出た--！」って言う充実感がない。
お父さんも同じらしく自宅に着くと先を争う。

今日はおもいきり食べた。

母と芳子さん

今日から盆休み、明日からの旦那を置いて３人で私の実家に帰る。
朝早くから、母の「まだおったか」「まだ出られんとか」「昼ご飯に間に合うか？」
の電話攻撃だ。

昔は１時間ごとにかけてきて本気でおこっていたが、やっと最近、娘や孫達の性格を
把握してあきらめてしまったようだ。それでも２回はかかってくる。


弟嫁の芳子さん(実名)は又成長していた。ごえもんさんの奥さんじゃないが完全な詐欺
である。私もたいがい太ったが雰囲気はかわってない、しかし彼女は明らかに別人になった。
大工の嫁になり骨格まで変わってしまった感じだ。

だから二人が会うとダイエットは必ず話題になる。下腹の肉を取りたかったら、腹筋よりも
腿でリフティングが効果的だとかいろいろ教えてくれる、ただ実践してないだけだ。


田舎にはいろいろ美味しいものがたくさんある。母のお漬物やきゃらぶきは売り物にしようと
企むくらいに美味しい。
いつもおすそ分けする友達から、母が死ぬ前に伝授してもらうよう言われている。

母も若い頃は太ってたが今は痩せてるから私もいずれ痩せる予定だ。

３日目はナシよ

会社帰り、けやき通りでＨ津さんと会う。
遠くから走ってきていきなり「ここに行ってみたら？」と名刺渡された。

近くのクリニックの名刺だ。新しい医療機械が入って今週いっぱいはお試し期間で無料という。
低周波治療機みたいだ。

Ｈ津さんもやってきた帰りだと言う。「足にやってもらったら？」・・言った覚えもないのに
なぜ知っている？おばさん達の情報網は早い。

無料か・・いや待てよ・・今日は赤デカパンをはいてきとるし・・。迷ったが足は無料の方に
向かっていた。院長の奥さんがつきっきりで説明と治療をしてくれた。奥さんは私の別の友達とも
知り合いで話しが弾んだ。

最新式の低周波治療機は、途中、こそばゆくて笑いがとまらん時もあったけど非常に気持ちよかった。
操作を変えればお腹にあてて体脂肪を落とす事ができる、と言う。

来週から通おう。
帰りにＨ津さんと会ってよかった、ありがとうＨ津さん。

夜は久しぶりに外に飲みに出た。赤坂の美味しい豆腐屋さんの娘と警固の美味しいカマボコ屋の
奥さんと一緒に楽しい時間を過ごした。

野菜中心のつまみを食べたが、ビ－ルの飲み過ぎで帰って計ったら月曜日より2.8キロ増えていた。

日頃の努力？が一夜にして無駄になった。
なんか「いいじゃんたまには」と言う気持ちである。ふ--んだ。

とりあえず２日目

「今日も大濠公園行くと？」と娘が聞く。
「・・・行くよ」と力なく答える。

本当はどっちでもいいと思ってる、お尻も痛いし。
しかしぐうたらな母を娘が見直すチャンスかもしれん。

「今日はお母さんの自転車について走ろうかな」とか言っている。
はあ～？なんでそげん張り切る娘よ、８％台に落ちてしまった体脂肪は
大丈夫なのか？

夏休みで昼寝してる娘は元気はつらつぅ？！おふこぅす！である。

外は昨日より暖かい、そうそうこれでなくちゃせっかく体動かすんだから。
今日は昨日の３周よりは多くまわらなきゃね。
１周のタイムを計ってみる、９分８分７分と縮まっていく。
昨日より１周多い４周まわった、スピ－ド出したから汗も出た。

何もしないよりいいやろ。

大濠公園デビュ－

子供達の夕食が終わる頃、大濠公園を自転車で走ってくると告げる。
娘が「今日行くと悪い事がおこる気がする」と真顔で言う。

「あ、そう、一緒に行く？」と聞くと嬉々として用意し始めた・・が
「自転車降りたりせんちゃろ？」と納得するとそのまんまの格好で出ようとする。
思いっきり部屋着やし・・・そんなとこ似ないで欲しか。

息子は「お母さんあまり空まわりせんように・・」と言った。
時々息子はおかしな日本語を使う。昔、腹八分目を腹八等分と言ってた。

空まわり空まわり・・と考えながら外に出ると思ったより暑くない
風があるから涼しいくらいだ。

娘と競争しながら「何週くらい走ろうか？最初だし５周くらいに
しとこうかね」とか話しながら大濠公園に着く。

抜きつ抜かれつsatoyanなどさがしつつ、やっと３周目の半分くらいのとこで
「お母さん、大濠公園にくるまで１周分くらいやったよね、帰りも１周だから
　３周でいいよ」と娘が提案する。
全然納得いかないが、お尻が痛くなってきたんで今日はこのくらいにしとくか
と家路につく。

有酸素運動になるのは何週目あたりからだろうか？