しっかりみがこう！

昨日歯科にて、歯磨きの指導を受けた。
病気になってから3回ほど歯磨き指導を受けているが、身についているとは言えない。
「歯ぐきとの境目を、小刻みに1ヵ所20回磨くこと。」
「毎回は大変なので、1日1回は時間をかけて、しっかりと歯磨きすること。」
「歯間ブラシも使うこと。」
「舌もブラシで軽く10回こすり、きれいにすること。強くはこすらないこと。」
まじめに歯磨きをしよう。
正しい歯磨きを子供の時から身につけておくことが大切だ。
どうせするならしっかりと正しくしよう。
口の中は細菌の巣であり、清潔が第一である。