12/1:ゼロ
12/2:4問
12/3:20問
12/4:10問 100目日
12/5:12問
12/6:8問
12/7:4問
12/8:4問
12/8-9-12:ゼロ
12/12:元気ステーションで脳トレす
12/13-28:ゼロ
12月22日 電車で足利フラワーパークヘ行きイルミネーションを見て来た。
高萩発 9:02 駅まで車で送ってもらう。
水戸発 10:04 小山行き、
⇨赤塚 10:10 ⇨ 内原 10:15 ⇨ 友部 10:20 (常磐線乗り換え駅)
⇨ 宍戸 10:25 ⇨ 笠間 10:30 ⇨ 稲田 10:35 ⇨ 福原 10:39
⇨ 羽黒 10:44 ⇨ 岩瀬 10:48 ⇨ 大和 10:53 ⇨ 新治 10:55
⇨ 下館 11:03 関東鉄道取手行き 乗り換え駅
⇨ 玉戸 11:07 ⇨ 川島 11:10 ⇨ 東結城 11:13 ⇨ 結城 11:15
⇨ 小田林 11:19 ⇨
小山着 11:23 両毛線乗り換え
小山発 12:02 ⇨ 思川 12:08 ⇨ 栃木 12:15 ⇨ 大平下 12:20 ⇨ 岩舟 12:23
⇨ 佐野 12:30 ⇨ 富田 12:35 ⇨ 足利フラワーパーク 12:37 ⇨
足利着 12:42
ホテル高雄予約(¥4,500/泊 朝食付き)
昼食 とんかつ定食(¥1,300)+日本酒1合(¥500)
ホテルチェックイン後、足利駅(15:42着)へ姉と千恵を迎えに行く。
姉と千恵はルートイン足利駅前店にチェックインす。
３人で足利フラワーワークヘ行きイルミネーションを楽しむ。
足利に戻り、赤提灯で飲食す。日本酒少し飲み過ぎる。
12月23日
1. 野菜 ⇨ タンパク質 ⇨ 糖質 の順に食べる
2.回数を増やしてちょこちょこ食べる
3.水を１日２リットル飲む
血統値が下がり、新陳代謝が上がる
4.糖質の配分は朝３・昼５・夜２
5.果物は朝に少量食べる
ビタミンが有効活用され、果糖が消費されやすい。
6.一口で３０回噛み、３０分かけて食べる
よく噛むことで、消化が促進される。
7.炭水化物は脂質と一緖に食べる
魚や肉の脂質をとる。オリーブオイルをからめる。
8.寝る４時間前までに食事を終える
食べてすぐ寝ると消化不良になり、胃がもたれる。
また、ブドウ糖が脂肪に変わりやすくなり太る。
9.夜はおかず中心に
10.発がん性が疑われているものは食べない
防腐剤、発色剤、加工肉、焦げた食品は避ける。
医者が教える太らないための正しい食べ方１０カ条
絵画展「ポーラ美術館コレクション モネ、ルノワールからピカソまで」が茨城県近代美術館(水戸市)で11月18日まで開催されていた。知り合いに強く勧められていたので最終日前日の11月17日に鑑賞して来た。 全72作品(油絵71点とブロンズ1点)
I 印象派の誕生 モネとルノワール
II 色彩の解放 セザンヌからフォーヴへ
III 造形の冒険 ピカソとブラック
感想:ルノワール、ピカソしか名前は知らないが、歴史的画家の絵を見ることができて良かった。
日本が売られる (幻冬舎新書)新書 – 2018/10/4 堤未果(著)
第1章 日本人の資産が売られる
1 水が売られる(水道民営化)
2 土が売られる(汚染土の再利用)
3 タネが売られる(種子法廃止)
4 ミツバチの命が売られる(農薬規制緩和)
5 食の選択肢が売られる(遺伝子組み換え食品表示消滅)
6 牛乳が売られる(生乳流通自由化)
7 農地が売られる(農地法改正)
8 森が売られる(森林経営管理法)
9 海が売られる(漁協法改正)
10 築地が売られる(卸売市場解体)
第2章 日本人の未来が売られる
1労働者が売られる(高度プロフェッショナル制度)
2日本人の仕事が売られる(改正国家戦略特区法)
3ブラック企業対策が売られる(労働監督部門民営化)
4ギャンブルが売られる(IR法)
5学校が売られる(公設民営学校解禁)
6医療が売られる(医療タダ乗り)
7老後が売られる(介護の投資商品化)
8個人情報が売られる(マイナンバー包囲網拡大)
第3章 売られたものは取り返せ
1 お笑い芸人の草の根政治革命 〜イタリア
2 92歳の首相が消費税廃止〜マレーシア
3 有機農業大国となり、ハゲタカたちから国を守る 〜ロシア
4 巨大水企業のふるさとで水道公営化を叫ぶ〜フランス
5 考える消費者と協同組合の最強タッグ 〜スイス
6 もう止められない! 子供を農薬から守る母親たち 〜アメリカ
あとがき 売らせない日本
死は誰のものか、という問い
・生き地獄 松原x子著 BS新書
・安楽死を遂げるまで 宮下洋一 著 小学館
・なんとめでたいご臨終 小笠原文雄 著 小学館
「考える」ことで人は初めて自由になる。
常識の檻、不安、恐怖から解放される。
幻冬舎新書「考えるとはどういうことか」 梶谷真司
<0歳から100歳までの哲学入門>
「考えることは大事」と言われるが、「考える方法」は誰も教えてくれない
みんな、日ごろ自分がいかに、自由に話し考えていないかに気づいていない
いま注目の「哲学対話」の実践から生まれた新しい哲学！
2018年12月1日 朝日新聞広告より
愛情とは・・・・
・子供を愛することの基本は、自分自身を大切にすることである。
・親が自分の生活をしっかり営むこと。
・子育ては、子離れの練習であるとも言える。
11/1:9問(10問目出来ず)
11/2:10問
11/3:6問
11/4:ゼロ
11/5:10問
11/6:14問(80日目)
11/7:6問
11/8:2問
11/9:11問(12問目出来ず)
11/10:6問
11/11:ゼロ
11/12:2問
11/13:8問
11/14:6問
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11/20:16問
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