八丁目１周できた！

2015-01-31 10:54:57 | 健康・病気

今日午前中、初めて八丁目を１周した。
昨日は雨の中散歩したが、今日は天気もよく気持ちよく散歩ができた。
家の中での歩数カウント、家の前の散歩、バス停までの散歩と少しづつ歩数を伸ばしてきた。
１月２５日のイチゴ狩りで歩いたのが自信と成り、調子が出てきた。
無理をせず！少しづつ！

、


5000歩オーバー！

2015-01-29 19:40:18 | 健康・病気

毎日頑張って散歩している。
昨日、今日と５０００歩オーバー。
今日は午前1回と午後2回散歩した。
当分はバス停までと、家の前の散歩である。

<colgroup> <col width="78" /> <col width="42" /> <col span="2" width="62" /> <col width="100" /></colgroup>
2015年        
月日 曜日 歩 kcal 備考
1月1日 木 - - 　
1月2日 金 - - 　
1月3日 土 - - 　
1月4日 日 - - 　
1月5日 月 - - 　
1月6日 火 1,043 31 万歩計再開
1月7日 水 724 23 　
1月8日 木 344 10 　
1月9日 金 1,197 38 　
1月10日 土 1,090 33 　
1月11日 日 934 30 　
1月12日 月 207 6 　
1月13日 火 2,426 73 　
1月14日 水 2,332 72 　
1月15日 木 2,618 79 　
1月16日 金 1,018 32 日病
1月17日 土 2,113 66 　
1月18日 日 3,099 92 双子と遊ぶ
1月19日 月 2,964 91 　
1月20日 火 3,478 104 バス停2往復
1月21日 水 3,164 95 バス停2往復
1月22日 木 3,018 91 　
1月23日 金 3,308 101 　
1月24日 土 3,749 112 バス停、庭
1月25日 日 4,775 142 イチゴ狩り
1月26日 月 4,293 129 バス停、庭
1月27日 火 4,188 125 　
1月28日 水 5,247 156 5000オーバー
1月29日 木 5,306 155 散歩3回

頑張って歩こう！

2015-01-27 11:19:08 | 健康・病気

今日も天気がいい。今日も頑張って歩こう。
最近は４０００歩を超えるようになってきた。
バス停まで往復、午前と午後各1往復。そして庭遊び。
庭遊びも最近出来るようになってきた。

<colgroup> <col width="78" /> <col width="42" /> <col span="2" width="62" /> <col width="100" /></colgroup>
2015年        
月日 曜日 歩 kcal 備考
1月1日 木 - - 　
1月2日 金 - - 　
1月3日 土 - - 　
1月4日 日 - - 　
1月5日 月 - - 　
1月6日 火 1,043 31 万歩計再開
1月7日 水 724 23 　
1月8日 木 344 10 　
1月9日 金 1,197 38 　
1月10日 土 1,090 33 　
1月11日 日 934 30 　
1月12日 月 207 6 　
1月13日 火 2,426 73 　
1月14日 水 2,332 72 　
1月15日 木 2,618 79 　
1月16日 金 1,018 32 日病
1月17日 土 2,113 66 　
1月18日 日 3,099 92 双子と遊ぶ
1月19日 月 2,964 91 　
1月20日 火 3,478 104 バス停2往復
1月21日 水 3,164 95 バス停2往復
1月22日 木 3,018 91 　
1月23日 金 3,308 101 　
1月24日 土 3,749 112 バス停、庭
1月25日 日 4,775 142 イチゴ狩り
1月26日 月 4,293 129 バス停、庭