朝のラジオ体操(#85回目) :終了

2017-10-31 15:26:35 | 健康・病気

朝6:30からのラジオ体操に参加して一週間が経った。

近所のオバさんに誘われて、7/22(土)より開始し8/31まで中央公園で行われる民生委員、及び児童委員主催のラジオ体操である。

団地内の高齢化率も40%を超え、子供たちと共に行う体操が今夏から始まった。

朝の散歩を兼ね最後まで参加するつもりである。

7/22(土) ◯  7/23(日) ◯  7/24(月) ◯  7/25(火) ◯  7/26(水) ◯  

7/27(木) ◯  7/28(金) ◯  7/29(土) ◯  

7/30(日) ◯  :長岡市 みんなの体操、テレビ、ラジオ同時 15分間(6:30-6:45)

7/31(月) ◯  :日立市 いつものラジオ体操 10分間(6:30-6:40)

8/01(火) ー  :朝方雨の為中止 8/02(水) ◯   8/03(木) ◯   8/04(金) ◯

8/05(土) ◯  :富山県魚津市   8/06(日) ◯   8/07(月) ◯   8/08(火) ◯  8/09(水) ◯

8/10(木) ー  :寝坊(6:27)     8/11(金) ◯   8/12(土) ー :雨

8/13(日) ◯  :同行者あり    8/14(月) ー:雨 8/15(火) ー:雨

8/16(水) ◯   8/17(木) ◯   8/18(金) ◯  8/19(土) ◯ 8/20(日) ◯  

8/21(月) ◯ 約30名   8/22(火) ◯ 約57名    8/23(水) ◯ 約52名  

8/24(木) ◯ 約58名 市の職員3名参加あり。 8/25(金) ◯ 約53名

8/26(土) ◯ 約57名   8/27(日) ◯ 約60名    8/28(月) ◯ 

8/29(火) ◯ 約40名   8/30(水) ◯ 約55名(内子ども10名)   8/31(木) ◯約48(10)

9/01(金) ◯ 約39名   9/02(土) ◯ 約13名

9/03(日) ◯ 約37名   9/04(月) ◯ 約36名   9/05(火) ◯ 約34名

9/06(水) ◯ 約31名(内女性16名)h

#43 9/07 約40名  #44 9/08 約30名  #45 9/09 約37名

#46 9/10 約38名  #47 9/11 約38名  #48 9/13 約40名

#49 9/14 約39名  #50 9/15 約35名  #51 9/16 約33名

#52 9/17 約27名  #53 9/18 約21名  #54 9/19 約35名

#55 9/20 約40名  #56 9/21 約35名  #57 9/22 約39名

#58 #59 #60 #61 #62 #63 #64 #65---省略

#66 10/03 約33名  #67 10/04 約40名  #6810/05 約41名  #69 10/06 約35名

#70 10/08 約35名  #71 10/09 約36名  #72 10/10 約35名

#73 10/11 約35名  #74 10/12 約34名  #75 10/14 約24名

#76 10/15 約35名  #77 10/18 約37名  #78 10/20 約17名

#79 10/21 約25名  #80 10/24 約40名  #81 10/25 約35名

#82 10/26 約37名  #83 10/27 約36名  #84 10/30 約35名

#85 10/31 約40名 (最終日)

 

 

初回投稿日時 2017.07.28 07:13:45

 


シル・リハ体操#66 指導#18

2017-10-03 07:53:23 | 健康・病気

5月8日(月)より指導士としての活動を開始した。

#1 :5/8(月)AM 望海会館 指導士としての初めての活動。椅子の体操

#2 :5/8PM 小野矢指 指導士として2回目の活動(椅子4コマ)

#3 :5/9(火) 中郷多目的 同じく3回目の活動。椅子の体操

5月10日(水)定例会議出席す。

5/15(月) AM 望海会館体操のみ #34

#4 :5/15PM 小野矢指(いっぱつ体操2コマ)実施

5/16(火) 中郷多目的 体操のみ #35

5/17(水) 市民病院 体操のみ #36

5/22(月) 望海 #37 小野矢指 #38

5/23(火) 中多 #39

#5 :6/6(火) 中郷多目的(いっぱつ体操:初回)

6/7(水) 市民病院 #40

6/13(火) 中郷多目的 #41

6/14(水) 定例会議 

6/19(月)AM 望海 #42

#6 :6/19(月)PM 小野矢指 椅子での体操

6/20(火) 中郷多目的 #43

6/21(水) 市民病院 #44

6/26(月) 望海 45 小野矢指 #46

6/27(火) 中郷 #47

#7:7/3(月)PM 小野矢指 椅子での体操

#8:7/4(火) 中郷多目的 いっぱつ体操

#9:7/5(水) 市民病院 椅子での体操

#10:7/6(木) 中郷多目的 椅子での体操

退公連支部主催「生き生き健康体操講習会」の指導士として活動

#11:7/10 AM 望海 椅子での体操

7/10(月) PM 小野矢指 #48

7/11(火) 中郷多目的 #49

7/18(火) 中郷多目的 #50

7/18(水) 市民病院 #51

7/24(月) AM 望海 #52 自立センターの指導あり。

#12:7/24(月) PM 小野矢指 椅子での体操 体力測定あり。

7/25(火) 中郷多目的 #53

7/31(月) 小野矢指 #54

8/1(火) 中郷多目的 #55

#13:08/02(水) 市民病院 椅子の体操

8/07(月)  小野矢指 #56

8/09(水) 月例会議

8/21(月)AM 望海会館 #57

#14:08/21(月)PM 小野矢指 椅子の体操

8/22(火) 中郷多目的 #58

8/28(月) 中郷多目的の掃除(8:00-10:00)

#15:08/29(火) 中郷多目的 いっぱつ(椅子含む)体操

#16:09/04(月) 小野矢指 椅子の体操 健康プラザ 今さん見学

9/06(水) 市民病院 #59

9/12(火) 中郷多目的 #60

9/13(水) 月例会議

9/15(金) 木皿(4月以来久し振り) #61

9/16(土) 関南多目的(初めての場所) #62

9/19(火) 中郷多目的 #63

9/20(水) 富士ケ丘農村集落(初回) #64 

#17 9/25 AM 望海 いっぱつ体操

#18 9/25 PM 小野矢指 椅子の体操

9/26(火) 中郷多目的 #65

9/20       PM 162コース指導士 第一回 会合 中郷多目的

10/02(月) 小野矢指 #66