ウォーキング１万歩

「ウォーキング１万歩は体に悪影響！？」が鳥羽モーニングショーで本日(2/24)取り上げられた。

先日(2/19)買った本「やってはいけないウォーキング」の著者(青柳幸利)が出演し、本の概要がモーニングショーで紹介された。

偶然買った本が話題になっている事に驚いている。

1万歩ありきではなく、無理をしないようにしよう。

現在、昨年10月から本年3月の半年において、あと６日で１万歩以上の日が100日となり、日立健保より図書カード(1000円分)がもらえる状況にある。